Bienvenida al Resumen Semanal Saludable de esta semana, tu fuente confiable para las últimas novedades en salud, belleza, nutrición y bienestar. Desde descubrir el poder del ácido azelaico para combatir el acné hasta darle un toque especial a tu desayuno con cremosos overnight oats de chai y arándanos, tenemos para ti tanto cuidados para la piel como recetas deliciosas. Sumérgete en consejos esenciales de nutrición, incluyendo cómo detectar una deficiencia de vitaminas que podría estar saboteando tu sueño y qué especias pueden acelerar tu metabolismo y ayudar a mantener el azúcar en sangre equilibrado. En la sección de bienestar, conoce sobre la colangitis biliar primaria, una enfermedad autoinmune del hígado poco conocida, y explora perspectivas que invitan a la reflexión sobre las dinámicas de pareja con la psicóloga Isabelle Morley. Además, inspírate con historias reales de resiliencia viviendo con trastorno bipolar e infórmate sobre temas de salud femenina, como reconocer los signos de preeclampsia, entender los riesgos del cáncer de ovario y la importante relación entre fumar y el cáncer de vejiga. ¡Mantente empoderada, informada e inspirada para tomar el control de tu salud y belleza esta semana!
Cuidado de la Piel y Belleza
23.07.2025
Por qué el ácido azelaico es el héroe silencioso de tu rutina contra el acné
No hay casi nada que no pueda manejar.
24.07.2025
Cremosos overnight oats de chai y arándanos
Si estás cansada de la típica avena, esta receta llena de sabor le dará ese *toque* especial a tu desayuno.
Nutrición y Dieta
27.07.2025
Esta oculta deficiencia de vitaminas arruina la calidad de tu sueño (y el 33 % de las personas la tiene)
Así puedes equilibrar tus niveles para descansar mejor y cuidar tus sueños.
27.07.2025
Usa estas 3 especias para que tu comida sea antiinflamatoria y mejor para controlar el azúcar en sangre
Bienestar y Estilo de Vida
23.07.2025
Al habla clínica: preguntas y respuestas sobre la colangitis biliar primaria (CBP)
La colangitis biliar primaria (CBP) es una enfermedad autoinmune que afecta principalmente a mujeres y personas asignadas al sexo femenino al nacer (AFAB). La CBP daña el hígado y, si no se trata, puede provocar problemas graves, como cirrosis y fallo hepático. La buena noticia es que existen tratamientos que pueden...
23.07.2025
15 minutos con: Isabelle Morley habla sobre ‘lenguaje terapéutico’, ‘love bombing’ y qué hacer si sientes rechazo
Gaslighting. Disparada. Límites. Probablemente has escuchado este trío en un episodio de Love Is Blind o visto al menos una de estas palabras en redes sociales últimamente. Quizás incluso las uses tú misma. En estos días, el “lenguaje terapéutico”, o usar términos clínicos en conversaciones casuales,...
22.07.2025
Vivo con trastorno bipolar, pero no dejo que defina quién soy
Julio es el Mes Nacional de Concienciación sobre la Salud Mental de las Minorías Bebe Moore Campbell. Relatado a Shannon Shelton Miller: Hace cuatro años, mi esposo me encontró acurrucada en posición fetal en el suelo de nuestro dormitorio, histérica y llorando. Estaba teniendo uno de los peores episodios depresivos que...
25.07.2025
Los mejores alimentos para la salud mental, según la ciencia
Tu dieta puede afectar *todos* tus órganos, incluido el cerebro.
Salud de la Mujer
24.07.2025
Reconoce los signos de preeclampsia
Náuseas matutinas, agotamiento, antojos extraños, cambios de humor y un sentido del olfato súper sensible (no es un superpoder, créeme). Si alguna vez has estado embarazada - o cerca de alguien embarazada - probablemente reconozcas estos síntomas como algo típico del embarazo. Y aunque molestos,...
24.07.2025
Entiende tu riesgo de cáncer de ovario
+ Texto infográfico Cualquier persona con ovarios puede desarrollar cáncer de ovario. La prevención aún no es posible, pero ciertos factores influyen en aumentar o disminuir tu riesgo. Factores que aumentan el riesgo de cáncer de ovario Edad Tener 55 años o más La mayoría de los casos de cáncer de ovario se desarrollan después de la menopausia ...
24.07.2025
La relación entre fumar y el cáncer urotelial de vejiga
Cada año, casi 20,000 mujeres en Estados Unidos son diagnosticadas con cáncer urotelial de vejiga (CUV). El CUV es una enfermedad generalmente asociada con la edad, ya que el cáncer tarda años en desarrollarse, según Heather Mannuel, M.D., oncóloga médica de la Universidad de Maryland Greenebaum...
