गर्भावस्था और नाखूनों की देखभाल: क्या सुरक्षित है और क्या बचना चाहिए

नाखूनों और मैनीक्योर की दुनिया में नेविगेट करना थोड़ा भारी हो सकता है, खासकर प्रेग्नेंसी के दौरान जब आपका शरीर अनगिनत परिवर्तनों से गुजर रहा है। जब आप एक नई जिंदगी का स्वागत करने की तैयारी कर रही हैं, तो यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि आप जो भी करें, वह आपके और आपके बच्चे के लिए सुरक्षित हो। यह मार्गदर्शिका आपको यह समझने में मदद करेगी कि इस विशेष समय के दौरान नाखून देखभाल में क्या सुरक्षित है और क्या से बचना चाहिए।

प्रेग्नेंसी के दौरान नाखूनों की स्वास्थ्य का महत्व

प्रेग्नेंसी के दौरान, आपका शरीर कड़ी मेहनत कर रहा है, जो अक्सर आपको थका हुआ महसूस कराता है और कुछ आत्म-देखभाल की आवश्यकता होती है। अपने नाखूनों की देखभाल के लिए समय निकालना केवल सौंदर्य के लिए नहीं है; यह समग्र भलाई को भी बढ़ावा देता है। स्वस्थ नाखून अच्छे पोषण और देखभाल का प्रतीक होते हैं। इसके अलावा, एक मैनीक्योर का आनंद लेना एक अच्छा तरीका हो सकता है आराम करने और अपने मनोबल को बढ़ाने का, जो इस परिवर्तनकारी अवधि के दौरान विशेष रूप से आवश्यक है।

नाखून देखभाल के लिए क्या सुरक्षित है?

जब नाखून देखभाल की बात आती है, तो कई सुरक्षित विकल्प होते हैं जो उम्मीद से भरी माताएँ खोज सकती हैं:

1. बुनियादी मैनीक्योर: नाखूनों को ट्रिमिंग और आकार देने के लिए साधारण मैनीक्योर पर ध्यान देना एक अद्भुत तरीका हो सकता है खुद को pamper करने का। चोट से बचने के लिए कोमल उपकरणों का उपयोग करने को प्रोत्साहित करें।

2. गैर-टॉक्सिक नेल पोलिश: कई ब्रांड अब गैर-टॉक्सिक और पानी आधारित नेल पोलिश प्रदान करते हैं, जो हानिकारक रसायनों जैसे टोल्यून, फॉर्मलडिहाइड और डिबुटाइल फ्थालेट (DBP) से मुक्त हैं। ये उत्पाद आपके और आपके बच्चे के लिए ज्यादा सुरक्षित हैं जबकि आपके नाखूनों में रंग का एक स्पलाश जोड़ने का अवसर भी प्रदान करते हैं।

3. प्राकृतिक नाखून उपचार: प्राकृतिक उपचारों में संलग्न होना सुखद और लाभकारी हो सकता है। जोजोबा या बादाम के तेल जैसे तेलों का प्रयोग आपके नाखूनों और क्यूटिकल्स को मॉइस्चराइज करने में मदद कर सकता है, जिससे सूखापन और टूटने से बचा जा सकता है।

4. घर पर नाखूनों का रखरखाव: सुरक्षित किट के माध्यम से घर पर नाखूनों का रखरखाव करना एक विकल्प है। सुनिश्चित करें कि आपके उपकरण साफ और कीटाणुरहित रहें ताकि किसी भी संक्रमण से बचा जा सके, जिस पर आपका प्रणाली प्रेग्नेंसी के दौरान ज्यादा संवेदनशील होती है।

नाखून देखभाल में किन चीजों से बचना चाहिए?

प्रेग्नेंसी के दौरान किन चीजों से बचना है, यह जानना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। सूचित निर्णय लेना आपके और आपके बच्चे की स्वास्थ्य सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है।

1. एक्रिलिक और जेल नाखून: जबकि कुछ महिलाएँ प्रेग्नेंसी के दौरान एक्रिलिक या जेल नाखून बनवाना जारी रखती हैं, अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना उचित है। ये उत्पाद अक्सर रसायनों का समावेश करते हैं, जो इस संवेदनशील समय में पूरी तरह से सुरक्षित नहीं हो सकते। इसके अलावा, आवेदन प्रक्रिया लंबी हो सकती है और आपको इन धुओं के संपर्क में ला सकती है।

2. तेज गंध और फ्यूम: पारंपरिक नाखून सलॉन अक्सर तेज रासायनिक धुओं को छोड़ते हैं, जो आपको मिचली महसूस करा सकती हैं। अच्छे वेंटिलेशन वाली जगहों का चयन करें या व्यक्तिगत देखभाल उत्पादों के साथ घर पर अपने नाखूनों को करने पर विचार करें।

3. अनजान सामग्री वाले DIY नाखून उपचार: DIY घरेलू उपचारों के बारे में सतर्क रहें। सुनिश्चित करें कि सभी सामग्री सुरक्षित और गर्भवती महिलाओं के लिए उपयुक्त हैं। कुछ आवश्यक तेल, उदाहरण के लिए, कुछ सांद्रता में हानिकारक हो सकते हैं।

4. अधिक उपचार: प्रेग्नेंसी के दौरान आपके नाखून जल्दी बढ़ना स्वाभाविक है, जिससे अधिक बार रखरखाव की आवश्यकता हो सकती है। हालाँकि, अत्यधिक उपचार या उत्पादों का अधिक उपयोग नाखूनों को कमजोर कर सकता है।

पारंपरिक मैनीक्योर के विकल्प

अगर आप पारंपरिक मैनीक्योर के बिना खुद को pamper करने के तरीके खोज रही हैं, तो इन विकल्पों पर विचार करें:

1. घर पर स्पा दिन: अपने घर को एक शांत स्पा में बदलें। अपने नाखूनों को गर्म, साबुन वाले पानी में भिगोएं, धीरे से अपने क्यूटिकल्स को पीछे खींचें, और प्राकृतिक चमक के लिए तेल लगाएं।

2. बिना पोलिश के pampering: कभी-कभी, बिना पोलिश के केवल क्यूटिकल्स और नाखूनों का देखभाल करना काफी होता है। एक अच्छी तरह से रखरखाव किया गया नाखून बेड और मुलायम क्यूटिकल्स अपने आप में शानदार हो सकते हैं।

3. प्रीनेटल योग और आत्म-देखभाल: प्रीनेटल योग के साथ आत्म-देखभाल की दिनचर्या को शामिल करें, जो परिसंचरण में मदद कर सकता है, अंततः आपके नाखूनों और त्वचा के लिए फायदेमंद है।

4. महत्वपूर्ण बंधन अनुभव: अन्य गर्भवती मित्रों या परिवार के सदस्यों के साथ घर में स्पा दिन बिताएं। साझा अनुभव चिकित्सीय हो सकते हैं और आपके भावनात्मक स्वास्थ्य को बढ़ा सकते हैं।

पोस्टपार्टम के बाद अपने नाखूनों को स्वस्थ रखना

जब आपका बच्चा आता है, तो आप सोच सकती हैं कि यह नाखून सलॉन में लौटने का समय है। हालांकि, प्रसव के बाद अपने नाखूनों के स्वास्थ्य पर ध्यान केंद्रित करने के लिए एक क्षण लेना मजबूत और स्वस्थ नाखूनों के रास्ते को प्रशस्त कर सकता है।

1. अपने शरीर को पोषण देना: सुनिश्चित करें कि आप ऐसे संतुलित आहार का सेवन करें जो नाखून स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले विटामिन और मिनरल से भरपूर हो। बायोटिन से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे अंडे और नट्स, नाखूनों की अखंडता का समर्थन कर सकते हैं।

2. हाइड्रेशन बनाए रखना: भरपूर पानी पीना जरूरी है, न केवल आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए, बल्कि आपके नाखूनों के लिए भी। निर्जलीकरण से नाखूनों में टूटने की समस्या हो सकती है, इसलिए इस व्यस्त समय के दौरान अपने हाइड्रेशन स्तर को ऊँचा रखें।

3. परिवर्तनों की निगरानी: ध्यान दें कि प्रसव के बाद हार्मोनल परिवर्तन नाखूनों की वृद्धि और बनावट को प्रभावित कर सकते हैं। यदि आप महत्वपूर्ण परिवर्तन देखें, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें।

निष्कर्ष

प्रेग्नेंसी के दौरान अपने नाखूनों की देखभाल करना कठिन नहीं होना चाहिए। सुरक्षित विकल्प चुनकर और हानिकारक उत्पादों से बचकर, आप इस अद्भुत परिवर्तन के समय में सुंदर, स saludable नाखूनों का आनंद ले सकती हैं। अपने आत्म-देखभाल को प्राथमिकता दें और कभी-कभी indulge करें - यह वास्तव में योग्य है! जैसे-जैसे आप इस यात्रा को नेविगेट करती हैं, अपने नाखूनों को आत्म-अभिव्यक्ति के एक छोटे कैनवास के रूप में और अपने शरीर और इसके विकसित सौंदर्य को सम्मानित करने की याद दिलाने के रूप में देखें।