इस हफ्ते के Healthy Weekly Digest में आपका स्वागत है, आपका पसंदीदा स्रोत स्वास्थ्य, सौंदर्य और वेलनेस की नवीनतम जानकारी के लिए। विशेषज्ञों द्वारा समर्थित स्किनकेयर रूटीन से लेकर आपके सर्केडियन रिदम के साथ तालमेल बिठाने वाले सुझाव, और मासिक धर्म चक्र से जुड़े माइग्रेन ट्रिगर्स पर नई जानकारियां - हम गहराई से जानते हैं कि आपको बेहतरीन दिखने और महसूस करने में क्या मदद करता है। दमकती त्वचा के लिए व्यावहारिक टिप्स, हार्मोन संतुलित करने वाले पोषक तत्व, और महिलाओं के अक्सर नज़रअंदाज किए जाने वाले स्वास्थ्य मुद्दों जैसे पेल्विक फ्लोर केयर और ल्यूपस शोध पर उत्साहजनक कहानियाँ खोजें। साथ ही, मस्तिष्क स्वास्थ्य के लिए पोषण रणनीतियाँ और माइग्रेन के मानसिक स्वास्थ्य पर इसका असर संभालने के लिए सचेत दृष्टिकोण भी जानें। आइए साथ मिलकर जीवनशक्ति की एक समग्र राह अपनाएं!
स्किनकेयर और सौंदर्य
15.06.2025
यह दैनिक दिनचर्या आपके सर्केडियन रिदम को फिर से पटरी पर लाएगी
आयुर्वेद की प्राचीन सर्केडियन समझ को खोलते हुए।
15.06.2025
अविश्वसनीय टिप जो डार्क सर्कल्स को खत्म कर सकती है (कंसीलर की जरूरत नहीं)
अपनी ब्यूटी रूटीन को आसान बनाने के लिए तैयार हो जाएं।
15.06.2025
5 मिनट की हेयर केयर रूटीन जो ग्रे बालों को रोक सकती है (हमें सुनिए)
लंबे समय तक चमकदार और मखमली बाल सुरक्षित करें।
13.06.2025
2025 के 9 बेहतरीन नाईट क्रीम, परीक्षण और त्वचा विशेषज्ञ द्वारा मंजूर
नहीं, यह आपकी सुबह की मॉइस्चराइजर जैसी नहीं है।
13.06.2025
हम इन फेस सीरम्स की शपथ लेते हैं, जो त्वचा को चमकदार बनाते हैं
हमने लगभग हर त्वचा समस्या के लिए एक उच्च गुणवत्ता वाला फॉर्मूला पाया है।
10.06.2025
आपकी मेकअप रूटीन बेहतर लाइटिंग की हकदार है
क्योंकि आपके बहुत ज़्यादा फ्लोरेसेंट बाथरूम लाइट्स अब काम नहीं आ रहे हैं।
10.06.2025
सालों तक मुझे पता नहीं था कि मेरी भीषण माइग्रेन अटैक मेरे मासिक धर्म चक्र से जुड़ी हैं
जून राष्ट्रीय माइग्रेन और सिरदर्द जागरूकता महीना है। Nicole Audrey Spector को बताई गई कहानी के अनुसार, मैं कॉलेज में था जब मेरी पहली माइग्रेन अटैक आई। यह इतना गंभीर था कि उसने मुझे तीन दिनों तक बेहोश कर दिया। दूसरे दिन, मैंने अपने आप को एक अंधेरे कमरे में बंद कर लिया, जहां मैं लगातार उल्टी कर रहा था और...
महिलाओं का स्वास्थ्य
15.06.2025
यह अक्सर अनदेखा पोषक तत्व हार्मोन संतुलन में मदद करता है और मूड को बेहतर बनाता है
क्या आपको यह हार्मोन-महत्वपूर्ण पोषक तत्व पर्याप्त मिल रहा है?
11.06.2025
15 मिनट: सारा रियरडन से पेल्विक फ्लोर की शक्ति और पेशाब करने की आदतों की समस्याओं पर बातचीत
सारा रियरडन, जिन्हें "द वेजाइना व्हिस्परर" भी कहा जाता है, महिलाओं के पेल्विक फ्लोर स्वास्थ्य के महत्व के बारे में 2017 से ऑनलाइन मुखर हैं। 6,80,000 से ज्यादा फॉलोअर्स और 13 मिलियन व्यूज के साथ सोशल मीडिया पर उनकी बात सुनी जा रही है। "यह अकाउंट ऑर्गेनिकली बढ़ा है, और मुझे लगता है कि यह एक...
10.06.2025
ल्यूपस शोध को समझना
संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 15 लाख लोगों को ल्यूपस है, एक ऐसी बीमारी जिसमें प्रतिरक्षा प्रणाली स्वस्थ अंगों और ऊतकों पर हमला करती है। इनमें से 9 में से 10 महिलाएं हैं। ल्यूपस एक जटिल बीमारी है, जिसे निदान करना और उपचार करना दोनों ही कठिन है। वैज्ञानिक ल्यूपस के बारे में...
13.06.2025
HealthyWomen का HHS द्वारा सभी ACIP सदस्यों की जगह लेने पर बयान
HealthyWomen प्रमुख चिकित्सा संस्थाओं और सार्वजनिक स्वास्थ्य संगठनों की चिंताओं को साझा करता है, जो स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग (HHS) के हालिया निर्णय के कारण उत्पन्न हुई हैं, जिसमें इम्यूनाइजेशन प्रैक्टिसेज पर सलाहकार समिति (ACIP) के सभी 17 सदस्यों को अचानक हटा दिया गया, जो...
10.06.2025
सालों तक मुझे पता नहीं था कि मेरी भीषण माइग्रेन अटैक मेरे मासिक धर्म चक्र से जुड़ी हैं
जून राष्ट्रीय माइग्रेन और सिरदर्द जागरूकता महीना है। जैसा कि Nicole Audrey Spector को बताया गया - मैं कॉलेज में था जब मेरी पहली माइग्रेन अटैक आई। यह इतनी गंभीर थी कि उसने मुझे तीन दिनों तक बेहोश कर दिया। दूसरे दिन, मैंने खुद को एक अंधेरे कमरे में बंद कर लिया,...
पोषण और आहार
15.06.2025
यह सप्लीमेंट अल्जाइमर के उच्च जोखिम वाले लोगों के लिए आश्चर्यजनक लाभ दे सकता है
इसे रोजाना लेना सुनिश्चित करें।
13.06.2025
5 डायबिटीज के अनुकूल ब्रेकफास्ट रेसिपी जो आपको दोपहर तक तृप्त रखेंगी
रजिस्टरड डाइटीशियन द्वारा बनाई गई इन रेसिपीज से ब्लड शुगर स्पाइक्स से बचें।
12.06.2025
8 पौधों से प्राप्त ओमेगा-3 स्रोत, जब आप मछली या समुद्री भोजन नहीं लेना चाहते
ऐसे शाकाहारी विकल्प हैं जो आपको इस हृदय-स्वस्थ फैटी एसिड की मात्रा पूरी करने में मदद करेंगे।
12.06.2025
क्लिनिकल दृष्टिकोण: माइग्रेन उपचारों के बारे में प्रश्न और उत्तर
माइग्रेन अटैक केवल सिर दर्द नहीं हैं। यह माइग्रेन बीमारी का हिस्सा है, एक न्यूरोलॉजिकल विकार, जिसमें कई तरह के लक्षण शामिल हो सकते हैं जैसे तीव्र सिरदर्द अटैक, विशेषकर सिर के एक ओर; प्रकाश, ध्वनियों और गंधों के प्रति संवेदनशीलता; झुनझुनी या सुन्नता...
10.06.2025
10-मिनट की अरुगुला सलाद ऑर्ज़ो और टिन्निड ट्राउट के साथ
यह रेसिपी भूमध्यसागरीय आहार की सभी बेहतरीन खूबियों को दर्शाती है - और साथ ही टिन में बंद मछली के ट्रेंड पर चलती है।
वेलनेस और लाइफस्टाइल
12.06.2025
आपके माइग्रेन अटैक आपके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं
जब स्टीफनी वीवर छुट्टियां प्लान करती हैं, तो उनका सबसे पहला विचार होता है, "अगर मुझे माइग्रेन अटैक हो जाए तो?" यह संभावना उन्हें इतना तनाव देती है कि वे अपने थैरेपिस्ट के साथ एक गेम प्लान बनाती हैं ताकि अगर ऐसा हो तो वे तैयार रहें। वह अपने साथ कई दवाइयाँ, तेज़ रोशनी से बचने के लिए एक टोपी और...
