त्वचा की खामियों से निपटना थोड़ा निराशाजनक हो सकता है, खासकर जब वे आपकी त्वचा पर छोटे उभार के रूप में प्रकट होती हैं। इन उभारों के दो सामान्य रूप हैं, वाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स, जो दोनों एक्ने के अंतर्गत आते हैं। हालांकि वे समान दिखाई देते हैं, लेकिन उनके लक्षण, निर्माण और उनका उपचार करने के सबसे अच्छे तरीके में अंतर होता है। चलिए इन दो परेशान करने वाली त्वचा की समस्याओं पर करीब से नज़र डालते हैं।
वाइटहेड्स क्या हैं?
वाइटहेड्स, जिन्हें बंद कोमेडोन भी कहा जाता है, छोटे त्वचा के उभार होते हैं जो तब बनते हैं जब बालों की रोम छिद्र सीबम, मृत त्वचा कोशिकाओं और बैक्टीरिया से भरे होते हैं। ब्लैकहेड्स के विपरीत, वाइटहेड्स उनके ऊपर एक पतली त्वचा की परत होती है, जो उन्हें उनके विशिष्ट सफेद या त्वचा के रंग के रूप में दिखाई देती है। ये सामान्यतः चेहरे पर, विशेषकर नाक, माथे और ठोड़ी पर होते हैं।
वाइटहेड्स अक्सर अतिरिक्त तेल उत्पादन का परिणाम होते हैं और हार्मोनल परिवर्तनों जैसे मासिक धर्म या किशोरावस्था के दौरान होने वाले परिवर्तन से बिगड़ सकते हैं। कुछ स्किनकेयर उत्पाद, विशेष रूप से जो तैलीय या कोमेडोजेनिक होते हैं, उनके निर्माण में भी योगदान कर सकते हैं।
ब्लैकहेड्स क्या हैं?
ब्लैकहेड्स, या खुले कोमेडोन, तब होते हैं जब कोई बाल रोम छिद्र तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं से भरा होता है, जैसे कि वाइटहेड्स में। मुख्य अंतर यह है कि ब्लैकहेड हवा के संपर्क में होते हैं। इस संपर्क के कारण प्रस्तुत सामग्री ऑक्सीडाइज हो जाती है, जिससे इसका रंग सफेद से काला बदल जाता है।
ब्लैकहेड्स आमतौर पर नाक, ठोड़ी और माथे पर होते हैं, लेकिन वे शरीर के किसी भी हिस्से पर प्रकट हो सकते हैं जहां बाल रोम होते हैं। ये विशेष रूप से तैलीय त्वचा वाले व्यक्तियों में आम होते हैं और आहार, स्किनकेयर की आदतों और हार्मोनल परिवर्तनों जैसे कारकों से भी प्रभावित हो सकते हैं।
वाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स के बीच प्रमुख अंतर
- दृश्यता: सबसे स्पष्ट अंतर उनके रंग और दृश्यता में है। वाइटहेड्स त्वचा से थोड़ा बाहर निकलते हैं और सफेद या मांस के रंग के होते हैं, जबकि ब्लैकहेड्स उनके सिरों पर ऑक्सीडेशन के कारण काले होते हैं।
- निर्माण: वाइटहेड्स तब होते हैं जब छिद्र पूरी तरह से बंद और अवरुद्ध होता है, जबकि ब्लैकहेड्स तब बनते हैं जब छिद्र का मुख खुला रहता है लेकिन आंशिक रूप से अवरुद्ध होता है।
- उपचार: दोनों प्रकार के एक्ने के उपचार के अलग-अलग तरीके होते हैं, जिन पर बाद में विस्तार से चर्चा की जाएगी।
- त्वचा के प्रकार से संबंध: ब्लैकहेड्स अधिकतर तैलीय त्वचा वालों में आम होते हैं, जबकि वाइटहेड्स दोनों तैलीय और सामान्य त्वचा वाले व्यक्तियों को प्रभावित कर सकते हैं।
वाइटहेड्स के लिए उपचार विकल्प
वाइटहेड्स को दूर करने के लिए, एक हल्की लेकिन प्रभावी स्किनकेयर रूटीन का पालन करना महत्वपूर्ण है। आप इनमें से कुछ उपचार पर विचार कर सकते हैं:
- साफ करना: अपने त्वचा को अतिरिक्त तेल और गंदगी से मुक्त रखने के लिए दिन में दो बार एक हल्का क्लेंज़र का उपयोग करें। ऐसे विकल्पों की तलाश करें जो सल्फेट-फ्री हों, जो आपकी त्वचा से उसकी प्राकृतिक तेल नहीं निकालेंगे।
- एक्सफोलिएशन: नियमित रूप से रासायनिक एक्सफोलिएंट्स के साथ एक्सफोलिएट करना, जैसे कि सलिसिलिक एसिड, मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में सहायता कर सकता है और अवरोधित रोमछिद्रों को रोक सकता है। हालांकि, भौतिक स्क्रब से बचें, क्योंकि वे आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं और समस्या को और बढ़ा सकते हैं।
- उपरी उपचार: ऐसे उत्पाद जिनमें बेंज़ोयल पेरोक्साइड या सल्फर शामिल हैं, आपकी त्वचा पर बैक्टीरिया को कम करने और अतिरिक्त तेल को घोलने में मदद कर सकते हैं।
- नॉन-कोमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र: हल्के, तेल- मुक्त मॉइस्चराइज़र का विकल्प चुनें जो आगे की रुकावट में योगदान नहीं करेंगे।
- स्पॉट उपचार: चाय के पेड़ के तेल या सलिसिलिक एसिड जैसे तत्वों के साथ स्पॉट उपचार कठिन वाइटहेड्स को लक्षित करने के लिए प्रभावी हो सकते हैं।
ब्लैकहेड्स के लिए उपचार विकल्प
ब्लैकहेड्स के लिए प्रभावी उपचार के लिए एक थोड़ा अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है:
- साफ करना: वाइटहेड्स की तरह, आपकी त्वचा को दिन में दो बार अच्छी तरह से साफ करना महत्वपूर्ण है। सलिसिलिक एसिड वाले एक्सफोलिएटिंग क्लेंज़र ब्लैकहेड्स को रोकने में मदद कर सकते हैं।
- एक्सफोलिएशन: अपने स्किनकेयर रूटीन में सप्ताह में कम से कम दो बार हल्की एक्सफोलिएशन शामिल करें। रासायनिक एक्सफोलिएंट्स आपकी रोमछिद्रों में जमा सामग्री को भंग करने के लिए अच्छे होते हैं।
- पोर स्ट्रिप्स: पोर स्ट्रिप्स ब्लैकहेड्स को हटाने के लिए त्वरित समाधान प्रदान कर सकती हैं, हालांकि वे समस्या को पूरी तरह से समाप्त नहीं कर सकती।
- रेटिनॉयड्स: ओवर-द-काउंटर रेटिनॉयड्स त्वचा की कोशिकाओं के टर्नओवर को बढ़ा सकते हैं और नए ब्लैकहेड्स के बनने को रोक सकते हैं।
- पेशेवर उपचार: ऐसे प्रक्रियाएं जैसे कि केमिकल पील्स, माइक्रोडर्माब्रेशन, या लाइसेंस प्राप्त डर्मेटोलॉजिस्ट द्वारा किए गए अतिरिक्त निकासी गहरे रोमछिद्रों से ब्लैकहेड्स को प्रभावी रूप से साफ करने में मदद कर सकते हैं।
रोकथाम महत्वपूर्ण है
हालांकि वाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स दोनों के लिए उपचार हैं, रोकथाम अक्सर सबसे अच्छा उपाय होता है। अपनी त्वचा को साफ रखने के लिए कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं:
- अपने मेकअप का ध्यान रखें: यदि आप मेकअप करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह नॉन-कोमेडोजेनिक है और हर रात सोने से पहले इसे हटा दें।
- हाइड्रेटेड रहें: पर्याप्त पानी पीना त्वचा की लोच और हाइड्रेशन बनाए रखने में मदद करता है, जिससे तैलीयपन कम होता है।
- स्वस्थ आहार: एंटीऑक्सीडेंट, ओमेगा-3 फैटी एसिड, और विटामिन से भरपूर आहार स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा दे सकता है। कुछ व्यक्तियों के लिए चीनी और डेयरी को कम करना भी मदद कर सकता है।
- नियमित स्किनकेयर रूटीन: आपके स्किनकेयर रेजिमन में निरंतरता महत्वपूर्ण है। उन उत्पादों को खोजें जो आपके लिए काम करते हैं और उनका नियमित रूप से उपयोग करें बिना अपनी त्वचा को अधिक बोझिल किए।
कब डर्मेटोलॉजिस्ट से संपर्क करें
यदि आप पाते हैं कि ओवर-द-काउंटर उपचार आपकी वाइटहेड्स या ब्लैकहेड्स को प्रबंधित करने में प्रभावी नहीं हैं, या यदि आप सूजन और दर्द का अनुभव करते हैं, तो यह डर्मेटोलॉजिस्ट से परामर्श करने का समय हो सकता है। वे आपके त्वचा की अद्वितीय आवश्यकताओं के अनुसार नुस्खे वाली दवाइयों या पेशेवर उपचारों की सिफारिश कर सकते हैं।
वाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स के बीच के अंतर को समझना और उन्हें कैसे उपचारित और रोका जाए, आपको एक स्पष्ट रंगत प्राप्त करने में सक्षम करेगा। एक समर्पित स्किनकेयर रूटीन अपनाएं, धैर्य रखें, और जल्द ही आपकी त्वचा आपके प्रयासों को दर्शाएगी!
