त्वचा की अशुद्धियों से निपटना थोड़ा frustrate कर सकता है, खासकर जब ये आपकी त्वचा पर छोटे धक्कों के रूप में प्रकट होती हैं। इन धक्कों के दो सामान्य रूप हैं, व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स, जो दोनों एक्ने के अंतर्गत आते हैं। दिखाई देने में समान होने के बावजूद, ये अपनी विशेषताओं, गठन और इनका इलाज करने के सर्वोत्तम तरीकों में भिन्न हैं। आइए इन दो परेशान करने वाली त्वचा की समस्याओं पर एक नज़र डालते हैं।
व्हाइटहेड्स क्या हैं?
व्हाइटहेड्स, जिन्हें बंद कॉमेडोन्स के नाम से भी जाना जाता है, छोटे त्वचा के धक्के होते हैं जो तब बनते हैं जब बालों के रोम सीबम, मृत त्वचा कोशिकाओं और बैक्टीरिया से भरे होते हैं। ब्लैकहेड्स की तुलना में, व्हाइटहेड्स पर एक पतली त्वचा की परत होती है, जो उन्हें उनकी विशेष सफेद या त्वचा के रंग की दिखावट देती है। ये आमतौर पर चेहरे पर, विशेष रूप से नाक, माथे और ठोड़ी पर होते हैं।
व्हाइटहेड्स अक्सर अत्यधिक तेल उत्पादन का परिणाम होते हैं और ये हार्मोनल परिवर्तनों द्वारा भी बढ़ सकते हैं, जैसे मासिक धर्म या किशोरावस्था के दौरान अनुभव किए जाते हैं। कुछ स्किनकेयर उत्पाद, विशेष रूप से जो तैलीय या कॉमेडोजेनिक होते हैं, इनकी उत्पत्ति में योगदान कर सकते हैं।
ब्लैकहेड्स क्या हैं?
ब्लैकहेड्स, या खुले कॉमेडोन्स, तब होते हैं जब बालों का रोम तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं से भरा होता है, ठीक इसी तरह जैसे व्हाइटहेड्स। मुख्य अंतर यह है कि एक ब्लैकहेड हवा के संपर्क में होता है। इस संपर्क के कारण भरा हुआ पदार्थ ऑक्सीकरण करता है, जो इसके रंग को सफेद से काले में बदल देता है।
ब्लैकहेड्स आमतौर पर नाक, ठोड़ी और माथे पर पाए जाते हैं, लेकिन ये शरीर के किसी भी भाग पर दिखाई दे सकते हैं जहाँ बालों के रोम होते हैं। ये विशेष रूप से तैलीय त्वचा वाले व्यक्तियों के बीच लोकप्रिय होते हैं और आहार, स्किनकेयर आदतों और हार्मोनल उतार-चढ़ाव जैसे कारकों से प्रभावित हो सकते हैं।
व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स के बीच मुख्य अंतर
- दृश्यकता: सबसे ध्यान देने योग्य अंतर उनके रंग और दृश्यता में है। व्हाइटहेड्स त्वचा से थोड़ी उभरी होती हैं और उन्हें सफेद या मांस के रंग के रूप में देखा जाता है, जबकि ब्लैकहेड्स उनके सिरे पर ऑक्सीकरण के कारण काले होते हैं।
- गठन: व्हाइटहेड्स तब बनते हैं जब रोम पूरी तरह से बंद हो जाता है, जबकि ब्लैकहेड्स तब बनते हैं जब रोम का उद्घाटन खुला रहता है लेकिन आंशिक रूप से बंद होता है।
- इलाज: दोनों प्रकार के एक्ने के लिए विभिन्न उपचार विधियाँ हैं, जिन पर आगे चर्चा की जाएगी।
- त्वचा प्रकार का संबंध: ब्लैकहेड्स अधिकतर तैलीय त्वचा वाले लोगों में होते हैं, जबकि व्हाइटहेड्स वे व्यक्तियों को प्रभावित कर सकते हैं जिनकी त्वचा तैलीय या सामान्य हो।
व्हाइटहेड्स के लिए उपचार विकल्प
व्हाइटहेड्स से निपटने के लिए, एक नरम लेकिन प्रभावी स्किनकेयर रूटीन का पालन करना महत्वपूर्ण है। यहाँ कुछ उपचार हैं जिन पर आप विचार कर सकते हैं:
- साफ़ करना: अपनी त्वचा को अतिरिक्त तेल और गंदगी से मुक्त रखने के लिए दिन में दो बार एक हल्का क्लीनज़र का उपयोग करें। ऐसे विकल्पों की तलाश करें जो सल्फेट-मुक्त हों और आपकी त्वचा से उसकी प्राकृतिक तेल को न stripping करें।
- एक्सफोलिएशन: नियमित रूप से सैलिसिलिक एसिड जैसे रासायनिक एक्सफोलिएंट्स के साथ एक्सफोलिएशन करें, इससे मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने और रोम को अवरुद्ध होने से रोकने में मदद मिलेगी। हालांकि, शारीरिक स्क्रब से बचें, क्योंकि वे आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं और समस्या को और बढ़ा सकते हैं।
- टॉपिकल उपचार: बेंज़ॉयल पेरोक्साइड या सल्फर वाले उत्पाद आपकी त्वचा पर बैक्टीरिया को कम करने और अतिरिक्त तेल को घुलने में मदद कर सकते हैं।
- गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र: हल्के, ऑइल-फ्री मॉइस्चराइज़र का चयन करें जो आगे की अवरोधों में योगदान नहीं करेंगे।
- स्पॉट ट्रीटमेंट्स: चाय के पेड़ के तेल या सैलिसिलिक एसिड जैसे सामग्री वाले स्पॉट ट्रीटमेंट्स जिद्दी व्हाइटहेड्स के लक्षित करने के लिए प्रभावी हो सकते हैं।
ब्लैकहेड्स के लिए उपचार विकल्प
ब्लैकहेड्स के लिए प्रभावी उपचार के लिए थोड़ा अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है:
- साफ़ करना: व्हाइटहेड्स की तरह, आपकी त्वचा को अच्छी तरह से दिन में दो बार साफ करना महत्वपूर्ण है। एक एक्सफोलिएटिंग क्लीनज़र जो सैलिसिलिक एसिड.contains है, ब्लैकहेड्स को दूर रखने में मदद कर सकता है।
- एक्सफोलिएशन: अपने स्किनकेयर रूटीन में प्रत्येक सप्ताह कम से कम दो बार सौम्य एक्सफोलिएशन शामिल करें। रासायनिक एक्सफोलिएंट्स आपके रोम में जमा हुई सामग्री को घुलने में अच्छा काम करते हैं।
- पोर स्ट्रिप्स: पोर स्ट्रिप्स ब्लैकहेड्स को हटाने के लिए एक त्वरित समाधान प्रदान कर सकते हैं, हालांकि वे समस्या को पूरी तरह से समाप्त नहीं कर सकते।
- रेटिनॉयड्स: ओवर-द-काउंटर रेटिनॉयड्स त्वचा की कोशिकाओं का टर्नओवर बढ़ा सकते हैं और नए ब्लैकहेड्स बनने से रोक सकते हैं।
- पेशेवर उपचार: केमिकल पील्स, माइक्रोडर्माब्रेशन, या संपत्ति द्वारा किए गए निष्कर्षण जैसे प्रक्रियाएँ ब्लैकहेड्स को गहराई से साफ करने में प्रभावी हो सकती हैं।
निवारण है कुंजी
हालांकि व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स के लिए उपचार होते हैं, निवारण अक्सर सबसे अच्छा दृष्टिकोण होता है। यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं ताकि आपकी त्वचा साफ रहे:
- अपने मेकअप का ध्यान रखें: यदि आप मेकअप लगाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह गैर-कॉमेडोजेनिक है और हर रात सोने से पहले इसे हटा दें।
- हाइड्रेटेड रहें: पर्याप्त पानी पीना त्वचा की लोच और हाइड्रेशन को बनाए रखने में मदद करता है, इससे तैलीयता कम होती है।
- स्वस्थ आहार: एंटीऑक्सीडेंट्स, ओमेगा-3 फैटी एसिड, और विटामिन्स से भरपूर आहार स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा दे सकता है। कुछ व्यक्तियों के लिए चीनी और डेयरी को कम करना भी मदद कर सकता है।
- नियमित स्किनकेयर रूटीन: आपके स्किनकेयर रेजीमेन में निरंतरता महत्वपूर्ण है। अपने लिए काम करने वाले उत्पादों को खोजें और बिना अपनी त्वचा को ओवरलोड किए नियमित रूप से उनका उपयोग करें।
कब त्वचा विशेषज्ञ से मिलें
यदि आपको लगता है कि ओवर-द-काउंटर उपचार आपकी व्हाइटहेड्स या ब्लैकहेड्स को प्रबंधित करने में प्रभावी नहीं हैं, या यदि आप सूजन और दर्द का अनुभव करते हैं, तो यह त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेने का समय हो सकता है। वे आपके त्वचा की अनूठी आवश्यकताओं के अनुसार प्रिस्क्रिप्शन दवाएँ या पेशेवर उपचार सुझा सकते हैं।
व्हाइटहेड्स और ब्लैकहेड्स के बीच के अंतर को समझना, साथ ही उन्हें कैसे इलाज और रोकथाम करना है, आपको एक स्पष्ट रंगत प्राप्त करने का अधिकार दे सकता है। एक समर्पित स्किनकेयर रूटीन अपनाएं, धैर्य रखें, और जल्दी ही आपकी त्वचा आपके प्रयासों को दर्शाएगी!
