Healthy Weekly Digest: Balancing Hormones, Migraine Insights & Beauty Hacks
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ヘルシーウィークリーダイジェスト:ホルモンバランス、偏頭痛のヒント、美容テクニック

今週のHealthy Weekly Digestへようこそ。健康、美容、ビューティー、そしてウェルネスの最新情報をお届けします。体内時計に合わせた専門家監修のスキンケアルーティンから、生理周期に関連した片頭痛の新たな原因に関する画期的な発見まで、あなたが美しく健やかに過ごせるための深掘り情報をお届け。輝くのための実用的なコツやホルモンバランスを整える栄養素、骨盤底ケアやループス研究など、見過ごされがちな女性の健康問題に光を当てる感動のストーリーをご紹介します。さらに、脳の健康のための栄養戦略や、片頭痛がメンタルウェルネスに与える影響をマインドフルに管理する方法も探求しましょう。ホリスティックな活力の道を共に歩みましょう!

スキンケア&ビューティー

2025年6月15日

この毎日のルーティンで体内時計を整えましょう

アーユルヴェーダの古くからの体内時計に関する知恵を紐解きます。

MindBodyGreenで読む


2025年6月15日

驚きのテクニックでクマを撃退(コンシーラー不要!)

美のルーティンがよりシンプルに。

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2025年6月15日

5分のヘアケアルーティンで白髪を防ぐ方法(聞いてください!)

長期的にツヤツヤでサラサラな髪を手に入れましょう。

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2025年 ベストナイトクリーム9選、皮膚科医が認める

2025年6月13日

2025年 ベストナイトクリーム9選、皮膚科医が認める

朝用のモイスチャライザーとは全く別物です。

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輝く肌のために私たちが信頼するフェイスセラム

2025年6月13日

輝く肌のために私たちが信頼するフェイスセラム

ほぼすべての肌トラブルに効く高濃度のフォーミュラを発見。

Allureで読む


メイクルーティンにはもっと良い照明が必要

2025年6月10日

メイクルーティンにはもっと良い照明が必要

蛍光灯の強すぎる浴室の照明では、もう満足できませんよね。

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何年もの間、自分の片頭痛が生理周期と関係しているとは気づかなかった

2025年6月10日

何年もの間、自分の片頭痛が生理周期と関係しているとは気づかなかった

6月は全国片頭痛・頭痛啓発月間です。ニコール・オードリー・スペクターへの取材によると、大学時代に初めての片頭痛発作に見舞われました。激しい痛みで3日間寝込んだほどです。2日目は暗い部屋にこもり、嘔吐が止まらず…

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女性の健康

2025年6月15日

見落とされがちな栄養素がホルモンバランスを整え気分を高める

このホルモンに優しい栄養素は足りていますか?

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15分間インタビュー:サラ・リアードンが語る骨盤底の力と排尿の問題

2025年6月11日

15分間インタビュー:サラ・リアードンが語る骨盤底の力と排尿の問題

「ヴァギナ・ウィスパラー」として知られるサラ・リアードンは、2017年以来オンラインで女性の骨盤底の健康の重要性を熱心に訴えてきました。フォロワー68万人以上、再生回数1300万回超の彼女の声は多くの人に届いています。「アカウントは自然発生的に成長し、それが…」

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ループス研究の理解

2025年6月10日

ループス研究の理解

米国で約150万人がループスを患っており、これは免疫系が健康な臓器や組織を攻撃する病気です。そのうち9割が女性です。ループスは診断が難しく、治療もさらに困難な複雑な病気です。科学者たちはループスの…

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HealthyWomenの声明:HHSによる全ACIPメンバーの交代

2025年6月13日

HealthyWomenの声明:HHSによる全ACIPメンバーの交代

HealthyWomenは、ワクチン接種に関する助言を行う専門委員会である「免疫接種慣行に関する諮問委員会(ACIP)」現職メンバー17名全員の突然の解任を決定した米国保健福祉省(HHS)の決定について、主要な医療団体や公衆衛生組織の懸念を共有しています。…

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何年もの間、自分の片頭痛が生理周期と関係しているとは気づかなかった

2025年6月10日

何年もの間、自分の片頭痛が生理周期と関係しているとは気づかなかった

6月は全国片頭痛・頭痛啓発月間です。ニコール・オードリー・スペクターへの取材によると、大学時代に初めての片頭痛発作に見舞われました。激しい痛みで3日間寝込んだほどです。2日目は暗い部屋にこもり、嘔吐が止まらず…

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栄養&ダイエット

2025年6月15日

このサプリはアルツハイマー高リスクの方に驚くべき効果をもたらすかも

毎日欠かさず摂取しましょう。

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昼まで満腹感を保つ糖尿病に優しい5つの朝食レシピ

2025年6月13日

昼まで満腹感を保つ糖尿病に優しい5つの朝食レシピ

栄養士が考案した、血糖値の急上昇を避けるレシピです。

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魚やシーフードが苦手な時のための植物性オメガ3源8選

2025年6月12日

魚やシーフードが苦手な時のための植物性オメガ3源8選

心臓に良い脂肪酸をしっかり摂取できるビーガン対応の選択肢をご紹介。

SELFで読む


クリニカル解説:片頭痛治療に関するQ&A

2025年6月12日

クリニカル解説:片頭痛治療に関するQ&A

片頭痛は単なる頭痛ではありません。神経障害である片頭痛病の一部であり、片頭痛発作時には激しい片側頭痛や光・音・匂いへの過敏反応、しびれや麻痺など、多彩な症状が現れます。

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10分で作れるルッコラのオルゾサラダと缶詰トラウト

2025年6月10日

10分で作れるルッコラのオルゾサラダと缶詰トラウト

このレシピは地中海ダイエットの魅力を余すところなく伝え、同時に缶詰魚のトレンドにも乗っています。

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ウェルネス&ライフスタイル

あなたの片頭痛はメンタルヘルスに影響を及ぼしているかもしれません

2025年6月12日

あなたの片頭痛はメンタルヘルスに影響を及ぼしているかもしれません

ステファニー・ウィーバーは休暇の計画を立てるとき、まず「片頭痛が出たらどうしよう?」という不安が頭をよぎります。そのため、セラピストと発作時の計画を綿密に練り、複数の薬や明るい光を遮る帽子などを用意しています。

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スキンケア

アンチエイジングシリコンLEDフェイスマスク

顔に完璧にフィットして均一な光をカバーするように設計されたこの超軽量のワイヤレスフェイスマスクは、歩き回って一日を過ごしながら、アンチエイジングの結果をもたらすテクノロジーを使用しています。

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たった 1 週間で肌の色合いを均一にし、全体的な肌色を改善する最適な用量の濃縮有効成分を配合した 7 回(各 1 mL)の使い捨てトリートメントのセットです。素早く吸収され、すぐに結果が得られます。

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