مرحبًا بكم في ملخص هذا الأسبوع من Healthy Weekly Digest، دليلكم الشامل لأحدث ما في مجالات الصحة، والجمال، والتغذية، والرفاهية. من أسرار بشرة متوهجة مثل فوائد زيت البرغموت الأساسي وروتينات التسمير الذاتي الخالية من العيوب، إلى الأبحاث الرائدة حول إمكانيات السماغلوتيد في حماية صحة الدماغ ومكافحة مرض الزهايمر، نحن هنا لنقدم لك كل جديد. استمتعي بنصائح الخبراء حول تعزيز الهضم عبر الممارسات الأيورفيدية الغذائية، واكتشفي أهم المعلومات الصحية التي تهم المرأة بما في ذلك العلامات المبكرة للجلطة الطفيفة والتغيرات المرتبطة بانقطاع الطمث، واستلهمي من قصص شخصية ملهمة عن الصمود وقبول الذات. ابقي على اطلاع وقوة وأنتِ تعتنين بجسدك وعقلك وروحك من خلال أحدث الاكتشافات والنصائح المصممة خصيصًا لكِ.
العناية بالبشرة والجمال
22.06.2025
كيف يمكن استخدام هذا الزيت الحمضي في روتين رفاهيتك
البحوث لا تزال في مراحلها الأولى لكنها واعدة.
22.06.2025
أفضل روتين تسمير ذاتي بدون خطوط وكل الإشراقة
التسمير الذاتي من عادات الجمال التي يبدأ الكثيرون فيها بتردد لكنه سرعان ما يصبح مفضلًا لديهم.
21.06.2025
أفضل كريمات فيتامين سي تمنح إشراقة وقفزات للبشرة
حان وقت التألق.
20.06.2025
معظم البودرات المضغوطة تزيل إشراقتك - لكن هذه لا تفعل
صياغات خفيفة الوزن، سهلة الدمج وصديقة للمستخدم، في خدمتك.
19.06.2025
أظافر سلينا غوميز بألوان الباستيل والآيس كريم هي خطتي الكاملة لمنيكير الصيف – شاهدي الصور
ليست وردية جدًا، ولا بنفسجية جدًا، بل لطيفة جدًا.
19.06.2025
لا شيء يمنح توهجًا طبيعيًا مثل أحمر الخدود السائل
ويعطي تأثيرًا قويًا أيضًا.
19.06.2025
أفضل 9 سيرومات فيتامين سي لبشرة أكثر إشراقًا وتوحيدًا في 2025
وداعًا للبهتان والبقع الداكنة.
صحة المرأة
22.06.2025
ما الذي يجب على النساء فوق 50 عامًا معرفته عن خطر أمراض القلب، من طبيب مختص
الإجابة ستفاجئك.
19.06.2025
هل يمكن للسماغلوتيد الوقاية من مرض الزهايمر؟
يونيو هو شهر التوعية بمرض الزهايمر وصحة الدماغ. تنبيه بحوث واعدة! إذا كنتِ تشاهدين التلفاز أو أي شاشة على الإطلاق، فمن المحتمل أنك سمعتِ عن منشطات مستقبلات الجلوكاجون-مثل الببتيد-1 (GLP-1)، أو أدوية GLP-1. الأدوية الشهيرة لفقدان الوزن بوصفة طبية تساعد على ضبط مستوى السكر في الدم وتقليل الشهية...
20.06.2025
نعم، متلازمة الجهاز التناسلي البولي لانقطاع الطمث قد تسبب صغر الشفرتين
يمكن أن تبدأ هذه التغيرات المهبلية في أي وقت خلال فترة الطمث أو انقطاع الطمث.
20.06.2025
تحدثت امرأتان سوداوان بصراحة عن تجربتهما مع دواء أكيوتان
وأيضًا، لماذا يصعب على المرضى غير البيض الحصول على الدواء.
18.06.2025
10 أعراض للجلطة الطفيفة عند النساء لا يجب تجاهلها
رغم لقبها، فإن النوبة الإقفارية العابرة خطيرة وغالبًا ما تُشخص بصورة خاطئة لدى هذه الفئة.
17.06.2025
اكتشفت أن فضحي كان صادمًا لكنه دفعني لقبول – واحتضان – ميولي الجنسية
يونيو هو شهر الكبرياء. كما روتها نيكول أودري سبيكتور. خلال نشأتي، لم أفكر كثيرًا في معنى كوني مثليّة أو مزدوجة الميل الجنسي أو متحولة. تربيت في منزل كاثوليكي، ولم تظهر مواضيع الهوية الجنسية والجندر بصورة واضحة. لكن في مرحلة ما، أصبحت مدركة بأنني...
التغذية والحمية
22.06.2025
4 قواعد طعام أيورفيدية تدعم الهضم، الطاقة، والصحة الشاملة
اجعلي وجبتك القادمة طقسًا خاصًا بحد ذاته.
22.06.2025
تناول هذا المنوم الشائع قد يضر بأمعائك، وفق دراسة
إليكِ كيف تستعيدين نومك وجهازك الهضمي على المسار الصحيح.
22.06.2025
3 أشياء يريدك اختصاصي التغذية أن تتوقفي فورًا عن إضافتها إلى قهوتك
القهوة لا يجب أن تكون سوداء لتكون صحية – لكن هناك إضافات يجب تفاديها.
22.06.2025
زيادة تناول هذا قد يغير جيناتك لمكافحة سرطان القولون حسب دراسة
غالبًا ما تفتقر وجباتنا لهذا المغذي الهام.
21.06.2025
10 "بقايا" طعام يقول اختصاصي التغذية أنه لا يجب عليكِ رميها أبدًا
هل ترمين أفضل أجزاء منتجاتك الغذائية؟
18.06.2025
الشوكولاتة الداكنة تساعدك بالفعل على تحقيق هدفك من الألياف حسب اختصاصيي التغذية
ولديك طريقة رائعة لإضافتها إلى وجبة الإفطار أيضًا.
16.06.2025
ينبغي حقًا أن تغسلي البطيخ، بحسب خبير سلامة الغذاء
هذه الخطوة الأساسية قبل التقطيع قد تحميك من تسمم غذائي مزعج.
الرفاهية ونمط الحياة
19.06.2025
ماذا تفعلين إذا تم تشخيصك مؤخرًا بسرطان المبيض
+ نص النص في كتيب. الشريحة 1 ماذا تفعلين إذا تم تشخيصك مؤخرًا بسرطان المبيض هنا بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها إذا تم تشخيصك حديثًا. الشريحة 2 اعلمي أنك لست وحدك أكثر من 20,000 امرأة سيتم تشخيصهن بسرطان المبيض هذا العام. على مر السنين، تحسنت طرق العلاج...
