مرحبًا بكم في ملخص الصحة الأسبوعي لهذا الأسبوع، مصدركم الأساسي لأحدث الرؤى والاتجاهات في الصحة والجمال. من فهم التأثير الجسدي العميق للحزن وأهمية إدارة تناول فيتامين د بأمان، إلى استكشاف فن الأظافر الصيفي النابض بالحياة واختراقات مبتكرة في العناية بالبشرة، جمعنا لكم نصائح من الخبراء وقصصاً ملهمة تغذي جسدكم وروحكم. استمتعوا معنا بينما نسلط الضوء أيضاً على موضوعات صحية حيوية تخص المرأة مثل التعامل مع الأمراض النادرة وتحديات الحالات المزمنة التي يساء فهمها، بالإضافة إلى نصائح أساسية لصحة الأمعاء وطول العمر. ابقوا على اطلاع، وملهمين، ومتمكينين أثناء احتضان رحلتكم نحو العافية والجمال المشع.
العناية بالبشرة والجمال
04.06.2025
التأثير الجسدي للحزن
عندما علمت كاتيا فابر بأن نجلها أليكس البالغ من العمر 23 عامًا قد قُتل بوحشية، شعرت بألم جسدي كما لو أن جسدها قد صُدم بشاحنة. منذ اللحظة التي وقفت فيها الشرطة على بابي وأخبرتني بالخبر أنه قُتل، شعرت بتغير ليس فقط على المستوى العاطفي، بل...
03.06.2025
10 أشياء يجب أن تعرفها عن فيتامين د
نحتاج إلى كمية كافية من فيتامين د لنظل بصحة جيدة وللحفاظ على عظام صحية. وهناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن الحصول على كمية كافية من فيتامين د يمكن أن يقلل من خطر الوفاة بسبب السرطان أو الإصابة بمرض السكري من النوع 2. لكن هل سمعتَ من قبل المثل القائل: الكثرة تمل؟ عندما تناول رجل بريطاني جرعة زائدة من فيتامين...
06.06.2025
أفضل صيحات فن الأظافر الصيفية تدعو إلى الشاطئ
لا يمكن أن تكوني أكثر استعدادًا للعطلة من أظافر مزينة بأزهار الكركديه الصغيرة أو طلاء أظافر يحاكي الأصداف البحرية الصغيرة.
08.06.2025
النساء فوق 50 عامًا يقلن إن هذه الكريم الخفيف جعلهن يشعرن بـ"بشرة الأطفال" مجددًا
لن أتوقف أبدًا عن استخدام هذا الكريم.
اقرئي المزيد على MindBodyGreen
02.06.2025
إطلاق شركة E.L.F لكريم واقي شمس بسعر 18 دولارًا مشابه لفلتر التألق الشهير – مراجعة وصور
قمنا بتجربته أولاً ونؤكد لكم أن الوقت قد حان لتحضير حساباتكم وأموالكم.
صحة المرأة
03.06.2025
التعامل مع مرض نادر
لطالما خافت سابرينا ريدل ألا تعرف حقًا ما كان يحدث في رأسها.في عام 2011، ذهبت إلى مقدم الرعاية الصحية بصفتها تعتقد أنها مصابة بعدوى في الأذن. وصف لها المضادات الحيوية، لكنها لم تساعد. لم يفد أي شيء. لعدة أشهر، كانت ريدل تمشي وهي...
02.06.2025
سئمت من سوء الفهم حول متلازمة التعب المزمن/التهاب الدماغ العضلي
كما روت لـ جاكلين فرويبر انتقلت إلى مانهاتن في أوائل العشرينيات من عمري من أجل وظيفة في إنتاج التلفزيون. عملت كمنتجة لبرامج على ABC News وShowtime، وأحببت وتيرة العمل السريعة والمدينة. بين العمل والأصدقاء، كنت دائماً منشغلة ولم يكن هناك نقص في...
05.06.2025
بودكاست صديقات الحياة: العلامات المفاجئة التي قد تدل على معركة الجسم مع الذئبة
سواء تم تشخيصكِ، تعرفين أحدًا مصابًا، أو ترغبين فقط في فهم المزيد عن هذا المرض المناعي الذاتي، تقدّم الدكتورة ويليامز خبرتها الطبية بينما تشارك تريسي تجربتها الشخصية في مواجهة الذئبة. معًا يكشفان عما تتحمّله العديد من النساء في صمت - ولماذا الوعي...
05.06.2025
فهم آخر التحديثات لتوجيهات لقاح كوفيد-19 للأطفال والنساء الحوامل عبر ندوة عبر الإنترنت
بعد تحديثات وزارة الصحة والخدمات الإنسانية ومركز السيطرة على الأمراض والتوقي منها بشأن توصيات لقاح COVID-19 للأطفال والنساء الحوامل، جمعت HealthyWomen خبراء من الجمعيات الطبية الرائدة لمناقشة أهمية لقاح COVID-19...
06.06.2025
شعرك خلال الركود الاقتصادي امتياز
النساء السود لا يكتفين فقط بالظهور كما هن “بطبيعتهن”.
التغذية والنظام الغذائي
08.06.2025
٣ نصائح لا تتفاوض عليها من طبيب طب وظيفي من أجل أمعاء أكثر سعادة
كيف تظهر مزيداً من الحب لأمعائك.
اقرئي المزيد على MindBodyGreen
08.06.2025
مزيج حمية البحر الأبيض المتوسط هذا له فوائد صحية كبيرة للدماغ
حمية MIND ليست مجرد لعبة كلمات ذكية.
اقرئي المزيد على MindBodyGreen
08.06.2025
كيفية زيادة الأيض ومستويات GLP-1 من خلال الميكروبيوم المعوي
وما الذي تضيفينه إلى قائمة تسوق هذا الأسبوع
اقرئي المزيد على MindBodyGreen
07.06.2025
٣ أطعمة يتناولها هذا الطبيب يوميًا لتقليل خطر الزهايمر والخرف
من طبيب متخصص وخبير صحة دماغ.
اقرئي المزيد على MindBodyGreen
06.06.2025
٩ أخطاء شائعة في الوجبات الخفيفة يود اختصاصيو التغذية أن تتوقفي عنها
إليكِ كيفية الاستفادة القصوى من لقمتك بين الوجبات.
06.06.2025
كيفية العيش لفترة أطول: ٦ نصائح يومية بسيطة من الأطباء
من تعديلات بسيطة في النظام الغذائي إلى استراتيجية سهلة لزيادة الحركة.
العافية وأسلوب الحياة
03.06.2025
مقدمة عن الفصام
الفصام والأشخاص الذين يعيشون معه يُساء فهمهم كثيرًا. الاسم نفسه مضلل: الفصام يعني العقل المنقسم باللاتينية، لكن المرض لا يسبب انشطار أو تعدد الشخصيات. واحد من كل 100 شخص - أي حوالي مليوني فرد في الولايات...
