مرحبًا بكم في ملخص الأسبوع الصحي لهذا الأسبوع، ملخصكم الأساسي لأحدث الأخبار في الصحة، الجمال، التغذية، والرفاهية. من قصص ملهمة عن الصمود في مواجهة سرطان الثدي النقيلي إلى أفضل سيرومات حمض الهيالورونيك التي تعدك ببشرة ناعمة وممتلئة بشرة، جمعنا لكم رؤى الخبراء وآخر الاكتشافات لمساعدتك على الظهور بأفضل صورة والشعور بأفضل حال. اغوصي معنا في تحديثات صحية مهمة مثل التعامل مع هبوط أعضاء الحوض وفهم العلاجات الحديثة لسرطان بطانة الرحم. بالإضافة إلى ذلك، استكشفي روتينات رفاهية شاملة مدعومة بعلم الأعصاب، والحقيقة حول صحة الغدة الدرقية في مرض جريفز، ونصائح غذائية عملية تمنحك الطاقة ليومك. سواء كنتِ تبحثين عن التحفيز، النصائح الاحترافية، أو أحدث حلول الجمال، فهذا الملخص يقدم لك كل ما تحتاجينه لحياة متوازنة ومفعمة بالحيوية.
العناية بالبشرة والجمال
24.06.2025
لا تحكم عليّ مبكرًا
كما روت لإريكا ريملينجر كان أطفالي بعمر السنتين والثلاث سنوات حين اكتشفت كتلة في صدري. حجزت موعدًا لفحص الماموجرام وذهبت لوحدي. لن أنسى أبدًا تعبير وجه طبيبة الأشعة بينما كانت تراجع النتائج. عندما أخبرتني بضرورة المتابعة مع طبيب الأورام...
27.06.2025
قمنا بتجربة مئات سيرومات حمض الهيالورونيك - هذه هي الأفضل
بشرة ناعمة وممتلئة في لحظة؟ نعم، هذا ممكن.
26.06.2025
سلس للغاية: هذه الجلات الشعرية الخطوة الأخيرة الأمثل لروتين تصفيفنا
أفضل الأصدقاء للشعر الممسوك للخلف، التجعيدات الأنيقة، الشعيرات الطائرة والشعر الناعم.
01.07.2025
هذا هو روتين الصباح الأمثل لتحفيز الدوبامين، حسب عالم أعصاب
دليلك للاستيقاظ بسعادة، صحة وتركيز أفضل
24.06.2025
أفضل كريمات الرقبة تفعل أكثر من مجرد الترطيب
لا تتجاهلي هذه المنطقة الحساسة بشكل خاص.
25.06.2025
أفضل 11 واقي شمس ملون لكل نوع بشرة في 2025
بسّطي روتين صباحك مع هذه التركيبات المضيئة الإضافية.
01.07.2025
روتين رفاهية شامل يبدأ بهذه الخطوة - هل تقومين بها؟
روتين رفاهية شامل يبدأ بهذه الخطوة - هل تقومين بها؟
صحة المرأة
30.06.2025
حديث طبي: أسئلة وأجوبة حول خيارات علاج سرطان بطانة الرحم
سرطان بطانة الرحم هو نوع من السرطان يتكون في بطانة الرحم، التي تسمى بطانة الرحم. يعد رابع أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين النساء في الولايات المتحدة ويصيب امرأة من بين كل 50 امرأة. الأخبار السارة؟ لدى الأطباء العديد من الأدوات لعلاج سرطان بطانة الرحم، وتعمل بشكل جيد، خاصةً...
25.06.2025
5 أشياء يجب أن تعرفيها عن هبوط أعضاء الحوض
يونيو هو شهر التوعية بهبوط أعضاء الحوض. هناك أمور مخيفة، مثل ظهور أعضاء الحوض في مكان غير متوقع – كأن تبرز من قناة المهبل. لكن لا تقلقي، أنتِ لستِ في مواجهة مع كائن فضائي. هذا هو هبوط أعضاء الحوض (POP)، وهو...
24.06.2025
لماذا يُشخّص تساقط الشعر الندبي المركزي بصورة خاطئة عادةً عند النساء السود
لماذا يُشخّص شكل شائع لفقدان الشعر عند النساء السود بشكل خاطئ كثيرًا.
24.06.2025
كان تساقط الشعر عرضًا للحمل لم أتوقعه أبدًا
كنت أتوقع أن يصبح شعري أكثر كثافة ولمعانًا كما وُعِدت. لكن، فقدته بدلاً من ذلك.
24.06.2025
بالنسبة للنساء السود، يتسبب تساقط الشعر الشدّي بأكثر من مجرد فقدان الشعر
تشارك ثلاث نساء تجاربهن مع تساقط الشعر الناتج عن الشدّ.
25.06.2025
علامات توقف التنفس أثناء النوم عند النساء يمكن أن تكون خفية كالاجهاد أثناء النهار
تميل النساء إلى نسب ذلك للتوتر، الهرمونات، أو عدم النوم الجيد – لكن قد لا تكون هذه القصة كاملة.
التغذية والحمية
01.07.2025
أنا أخصائية تغذية وهذا هو المكمل الوحيد الذي لا أتوقف عن توصية الناس به
وهنا السبب.
01.07.2025
مرضى ألزهايمر غالبًا ما يفتقرون إلى هذه المضادات الأكسدة المهمة
ليس سرًا أن النظام الغذائي الصحي يترجم إلى العديد من الفوائد الأخرى.
26.06.2025
7 حقائق صغيرة عن التغذية غيرت تمامًا طريقة تفكير أخصائيي التغذية في الطعام
تكثر الخرافات والمفاهيم الخاطئة في هذا المجال، لذا إليك بعض المعلومات الصحيحة لتثبتي أقدامك.
26.06.2025
أفضل 7 جيلات طاقة لعام 2025 بحسب عدائين وأخصائيي تغذية
عرق، ارتشف، اعصر.
25.06.2025
أفضل 5 أجهزة تحلل مخلفات المطبخ وإعادة التدوير وأكياس 2025
شعور أفضل عند التخلص من بقايا الطعام.
24.06.2025
أفضل 8 مساحيق بروتين لعام 2025
خيارات معتمدة من أخصائيي التغذية تعزز عصائرك، مخفوقاتك، ومخبوزاتك.
24.06.2025
هل البرقوق فعلاً علاج طبيعي للإمساك كما يُشاع؟
وكذلك كم عدد البرقوق التي تعتبر *كثيرة جدًا* بالنسبة لجهازك الهضمي.
العافية ونمط الحياة
30.06.2025
معلومات أساسية عن مرض جريفز
يوليو هو شهر التوعية بمرض جريفز. مرض جريفز هو حالة مناعية ذاتية تؤثر بشكل رئيسي على الغدة الدرقية لديكِ. التشخيص والعلاج السريع مهمان لأن المرض، بدون علاج، يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة مثل فشل القلب وهشاشة العظام. هذه هي...
25.06.2025
مراجعة Whoop 5.0: جهاز تتبع للياقة يركز بشكل شامل على الصحة
آه، كنت أعتقد أنني أقوم بكل الأمور بشكل صحيح!
