Willkommen zum Healthy Weekly Digest dieser Woche, deiner Anlaufstelle für Neuigkeiten rund um Gesundheit, Beauty und Wellness. Von expertengestützten Hautpflegeroutinen, die mit deinem zirkadianen Rhythmus harmonieren, bis hin zu bahnbrechenden Erkenntnissen über Migräne-Auslöser im Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus – wir tauchen tief ein in alles, was dir hilft, bestens auszusehen und dich so zu fühlen. Entdecke praktische Tipps für strahlende Haut, hormonregulierende Nährstoffe und bewegende Geschichten, die oft unterschätzte Frauengesundheitsthemen wie Beckenbodengesundheit und Lupus-Forschung beleuchten. Außerdem lernst du Ernährungsstrategien für ein gesundes Gehirn kennen sowie achtsame Ansätze im Umgang mit den Auswirkungen von Migräne auf dein mentales Wohlbefinden. Lass uns gemeinsam einen ganzheitlichen Weg zu Vitalität einschlagen!
Hautpflege & Beauty
15.06.2025
Diese tägliche Routine bringt deinen zirkadianen Rhythmus wieder in Schwung
Wir entschlüsseln die jahrtausendealten Ayurveda-Erkenntnisse zum zirkadianen Rhythmus.
15.06.2025
Der überraschende Tipp, der dunkle Augenringe verschwinden lässt (ganz ohne Concealer)
Mache deine Beauty-Routine schlanker und effektiver.
15.06.2025
Die 5-Minuten-Haarpflege-Routine, die graue Haare verhindern kann (hör uns an)
Sichere dir langfristig glänzendes, seidiges Haar.
13.06.2025
Die 9 besten Nachtcremes 2025, getestet und dermatologisch bestätigt
Nein, sie sind nicht dasselbe wie dein Morgen-Feuchtigkeitscreme.
13.06.2025
Wir schwören auf diese Gesichtsseren für strahlende Haut
Wir haben hochkonzentrierte Formeln für fast jedes Hautproblem gefunden.
10.06.2025
Deine Make-up-Routine verdient besseres Licht
Weil die grellen Neonlichter im Bad einfach nicht mehr ausreichen.
10.06.2025
Jahrelang hatte ich keine Ahnung, dass meine heftigen Migräneattacken mit meinem Menstruationszyklus zusammenhängen
Juni ist der Nationale Monat zur Aufklärung über Migräne und Kopfschmerzen. Erzählt an Nicole Audrey Spector: Ich war im Studium, als ich meine erste Migräneattacke hatte. Sie war so heftig, dass ich drei Tage lang außer Gefecht war. Am zweiten Tag schottete ich mich in einem dunklen Raum ab, wo ich unaufhörlich erbrach und...
Frauengesundheit
15.06.2025
Dieser oft übersehene Nährstoff hilft, Hormone zu balancieren & die Stimmung zu heben
Bekommt dein Körper genug von diesem hormonfreundlichen Nährstoff?
11.06.2025
15 Minuten mit: Sara Reardon spricht über die Kraft des Beckenbodens und das Problem mit unserer Toiletten-Gewohnheit
Sara Reardon, bekannt als „Die Vagina-Flüsterin“, setzt sich seit 2017 sehr engagiert online für die Gesundheit des weiblichen Beckenbodens ein. Mit über 680.000 Followern und 13 Millionen Aufrufen in den sozialen Medien – die Menschen hören zu. „Der Account ist organisch gewachsen, und ich denke, das ist ein ...“
10.06.2025
Einblicke in die Lupus-Forschung
Etwa 1,5 Millionen Menschen in den USA leben mit Lupus, einer Krankheit, bei der das Immunsystem gesunde Organe und Gewebe angreift. Davon sind 9 von 10 Frauen. Lupus ist eine komplexe Erkrankung, die schwer zu diagnostizieren und noch schwerer zu behandeln ist. Forscher befassen sich mit Lupus ...
13.06.2025
Stellungnahme von HealthyWomen zur Ablösung aller ACIP-Mitglieder durch das HHS
HealthyWomen teilt die Besorgnis führender medizinischer Fachgesellschaften und Gesundheitsorganisationen über die jüngste Entscheidung des US-Gesundheitsministeriums (HHS), alle 17 amtierenden Mitglieder des Advisory Committee on Immunization Practices (ACIP), das das Gesundheitsministerium berät, abrupt zu entlassen...
10.06.2025
Jahrelang hatte ich keine Ahnung, dass meine heftigen Migräneattacken mit meinem Menstruationszyklus zusammenhängen
Juni ist der National Migraine and Headache Awareness Month. Wie Nicole Audrey Spector erzählt: Ich war an der Universität, als ich meine erste Migräneattacke erlitt. Sie war so schlimm, dass ich drei Tage lang ausgeknockt war. Am zweiten Tag schloss ich mich in einem dunklen Zimmer ein und...
Ernährung & Diät
15.06.2025
Dieses Supplement kann Menschen mit hohem Alzheimer-Risiko bemerkenswert unterstützen
Vergiss nicht, es täglich einzunehmen.
13.06.2025
5 diabetesfreundliche Frühstücksrezepte, die dich bis zum Mittag satt halten
Vermeide Blutzuckerspitzen mit diesen Rezepten von einer zertifizierten Ernährungsberaterin.
12.06.2025
8 pflanzliche Omega-3-Quellen für alle, die keine Lust auf Fisch oder Meeresfrüchte haben
Es gibt vegane Optionen, die dir helfen, genügend von dieser herzgesunden Fettsäure zu bekommen.
12.06.2025
Klinisch erklärt: Fragen und Antworten zu Migränebehandlungen
Migräneattacken sind nicht nur Kopfschmerzen. Sie sind Teil einer neurologischen Erkrankung und gehen mit einer Vielzahl von Symptomen einher, darunter heftige Kopfschmerzattacken, meist einseitig; Licht-, Geräusch- und Geruchsempfindlichkeit; Kribbeln oder Taubheitsgefühle...
10.06.2025
10-Minuten-Rucolasalat mit Orzo und Dosenforelle
Dieses Rezept zeigt alle besten Aspekte der mediterranen Ernährung – und nutzt den Trend zu Konservenfisch.
Wellness & Lifestyle
12.06.2025
Deine Migräneattacken könnten deine mentale Gesundheit beeinflussen
Wenn Stephanie Weaver Urlaub plant, denkt sie als Erstes: „Was, wenn ich eine Migräneattacke bekomme?“ Die Möglichkeit verursacht so viel Angst, dass sie mit ihrer Therapeutin einen Notfallplan durchgeht. Sie packt mehrere Medikamente ein, einen Hut zum Schutz ihrer Augen vor hellem Licht und...
