Bienvenue dans le Healthy Weekly Digest de cette semaine, votre source incontournable pour les dernières nouveautés en matière de santé, beauté et bien-être. Des routines de soins de la peau soutenues par des experts et synchronisées avec votre rythme circadien aux découvertes révolutionnaires sur les déclencheurs de migraines liés aux cycles menstruels, nous explorons en profondeur ce qui vous aide à être au meilleur de votre forme et de votre beauté. Découvrez des conseils pratiques pour une peau radieuse, des nutriments équilibrant les hormones, ainsi que des témoignages inspirants qui éclairent des problématiques féminines souvent négligées telles que le soin du plancher pelvien et la recherche sur le lupus. De plus, plongez dans des stratégies de nutrition pour la santé cérébrale et des approches conscientes pour gérer l’impact de la migraine sur le bien-être mental. Embrassons ensemble un chemin holistique vers la vitalité !
Soins de la peau & Beauté
15.06.2025
Cette routine quotidienne va remettre votre rythme circadien sur les rails
Décodage des anciens savoirs ayurvédiques sur le rythme circadien.
15.06.2025
Le truc surprenant pour éliminer les cernes (sans anti-cernes)
Préparez-vous à simplifier votre routine beauté.
15.06.2025
La routine capillaire de 5 minutes pour prévenir les cheveux gris (écoutez-nous bien)
Assurez-vous des cheveux brillants et soyeux sur le long terme.
13.06.2025
Les 9 meilleures crèmes de nuit de 2025, testées et approuvées par des dermatologues
Non, ce n’est pas la même chose que votre crème hydratante du matin.
13.06.2025
Nous jurons par ces sérums visage pour une peau éclatante
Nous avons déniché une formule hautement concentrée adaptée à presque toutes les préoccupations cutanées.
10.06.2025
Votre routine maquillage mérite un meilleur éclairage
Parce que vos lampes fluorescentes dans la salle de bain ne suffisent plus.
10.06.2025
Pendant des années, j’ignorais que mes crises de migraines épiques étaient liées à mon cycle menstruel
Juin est le Mois national de sensibilisation aux migraines et maux de tête. Récit par Nicole Audrey Spector: j’étais à l’université quand j’ai eu ma première crise de migraine. Elle était si intense qu’elle m’a clouée au lit pendant trois jours. Le deuxième jour, je me suis isolée dans une pièce sombre où je vomissais sans arrêt…
Santé des femmes
15.06.2025
Ce nutriment souvent négligé aide à équilibrer les hormones et à améliorer l’humeur
En consommez-vous suffisamment pour soutenir vos hormones ?
11.06.2025
15 minutes avec : Sara Reardon discute du pouvoir du plancher pelvien et du problème de la façon dont nous urinons
Sara Reardon, alias la chuchoteuse du vagin , s’exprime ouvertement en ligne sur l’importance de la santé du plancher pelvien féminin depuis 2017. Avec plus de 680 000 abonnés et 13 millions de vues sur les réseaux sociaux, son message porte. Le compte a grandi de manière organique, et je pense que c’est…
10.06.2025
Comprendre la recherche sur le lupus
Environ 1,5 million de personnes aux États-Unis sont atteintes de lupus, une maladie où le système immunitaire attaque les organes et tissus sains. Parmi elles, 9 sur 10 sont des femmes. Le lupus est une maladie complexe, difficile à diagnostiquer et encore plus à traiter. Les scientifiques explorent les pistes…
13.06.2025
Déclaration de HealthyWomen concernant le remplacement par le HHS de tous les membres de l’ACIP
HealthyWomen partage les préoccupations des principales associations médicales et organisations de santé publique à propos de la décision récente du Département de la Santé et des Services sociaux (HHS) de limoger brusquement les 17 membres en fonction du Comité consultatif sur les pratiques d’immunisation (ACIP), qui conseille le…
10.06.2025
Pendant des années, j’ignorais que mes épisodes épiques de migraines étaient liés à mon cycle menstruel
Juin est le Mois national de sensibilisation aux migraines et aux maux de tête. Récit par Nicole Audrey Spector : j’étais à l’université quand j’ai eu ma première crise de migraine. Elle était si grave qu’elle m’a clouée au lit pendant trois jours. Le deuxième jour, je me suis enfermée dans une pièce sombre…
Nutrition & Régime
15.06.2025
Ce complément peut offrir des bienfaits remarquables à ceux à haut risque d’Alzheimer
Assurez-vous de le prendre quotidiennement.
13.06.2025
5 recettes de petit-déjeuner adaptées au diabète qui vous rassasieront jusqu’au déjeuner
Évitez les pics de glycémie grâce à ces recettes créées par une diététicienne diplômée.
12.06.2025
8 sources végétales d’oméga-3 pour quand vous ne voulez pas de poisson ou de fruits de mer
Des options véganes pour vous aider à couvrir vos besoins en cet acide gras bénéfique pour le cœur.
12.06.2025
Clinique : questions-réponses sur les traitements contre la migraine
Les crises de migraine ne se limitent pas à des douleurs à la tête. Elles font partie de la maladie migraineuse, un trouble neurologique qui induit une variété de symptômes, dont des attaques atroces de maux de tête souvent unilatérales ; une sensibilité à la lumière, aux sons et aux odeurs ; des picotements ou engourdissements…
10.06.2025
Salade de roquette avec orzo et truite en conserve en 10 minutes
Cette recette met en valeur le meilleur du régime méditerranéen - tout en surfant sur la tendance des poissons en conserve.
Bien-être & Mode de vie
12.06.2025
Vos crises de migraines pourraient affecter votre santé mentale
Quand Stephanie Weaver planifie des vacances, sa première pensée est : Et si j’avais une crise de migraine ? Cette possibilité lui cause tellement d’anxiété qu’elle élabore un plan d’action avec son thérapeute au cas où cela arriverait. Elle emporte plusieurs médicaments, un chapeau pour se protéger des lumières vives et…
