Bienvenue dans l’Édition Hebdomadaire Healthy de cette semaine, votre source incontournable pour les dernières tendances en matière de santé, beauté, nutrition et bien-être. Nous explorons tout, des vertus anti-acné de l’acide azélaïque à une recette raffinée pour réveiller vos matins : des flocons d’avoine à la myrtille et au chai crémeux préparés la veille. Découvrez nos conseils nutritionnels essentiels, incluant comment déceler une carence vitaminique sournoise qui pourrait nuire à votre sommeil, ainsi que les épices qui dynamisent votre métabolisme et stabilisent votre glycémie. Côté bien-être, apprenez-en davantage sur la cholangite biliaire primitive, une maladie auto-immune du foie peu connue, et plongez dans les réflexions éclairées sur les dynamiques relationnelles avec la psychologue Isabelle Morley. Puisez aussi votre inspiration dans des témoignages touchants de résilience face au trouble bipolaire et informez-vous sur la santé féminine : reconnaître les symptômes de la prééclampsie, comprendre les risques liés au cancer de l’ovaire et saisir le lien crucial entre tabagisme et cancer de la vessie. Restez informée, inspirée et prête à prendre votre santé et votre beauté en main cette semaine !
Soins & Beauté
23.07.2025
Pourquoi l’acide azélaïque est le héros discret de votre routine anti-acné
Il n’y a presque rien qu’il ne puisse gérer.
24.07.2025
Flocons d’avoine crémeux au chai et aux myrtilles, préparés la veille
Si vous en avez assez de votre porridge classique, cette recette riche et savoureuse donnera un coup de peps à votre petit-déjeuner.
Nutrition & Régime
27.07.2025
Cette carence vitaminique insidieuse gâche la qualité du sommeil (33 % des personnes en souffrent)
Voici comment rééquilibrer vos niveaux pour préserver vos nuits.
27.07.2025
Utilisez ces 3 épices pour rendre vos plats anti-inflammatoires et meilleurs pour la glycémie
Bien-être & Style de Vie
23.07.2025
Clinique : Questions et réponses sur la cholangite biliaire primitive (CBP)
La cholangite biliaire primitive (CBP) est une maladie auto-immune qui touche majoritairement les femmes et les personnes assignées femmes à la naissance (AFAB). La CBP endommage le foie et, si elle n’est pas traitée, peut entraîner des problèmes graves tels que la cirrhose et l’insuffisance hépatique. La bonne nouvelle, c’est que des traitements existent et peuvent...
23.07.2025
15 minutes avec : Isabelle Morley parle du langage de la thérapie , du love bombing et que faire si vous ressentez le malaise
Gaslighting. Déclenché(e). Limites. Vous avez sans doute entendu ces mots récemment, que ce soit dans un épisode de Love Is Blind ou en scrollant sur les réseaux sociaux. Vous les utilisez peut-être même vous-même. Aujourd’hui, le langage de la thérapie , soit l’usage de termes cliniques dans des conversations courantes,...
22.07.2025
Je vis avec un trouble bipolaire, mais cela ne définit pas qui je suis
Juillet est le Mois National de Sensibilisation à la Santé Mentale des Minorités Bebe Moore Campbell. Récit de Shannon Shelton MillerIl y a quatre ans, mon mari m’a trouvée recroquevillée en position fœtale sur le sol de notre chambre, hystérique et en larmes. Je traversais l’un des pires épisodes dépressifs que j’aie jamais vécus...
25.07.2025
Les meilleurs aliments pour la santé mentale, selon la science
Votre alimentation impacte *tous* vos organes – cerveau inclus.
Santé des Femmes
24.07.2025
Reconnaître les signes de la prééclampsie
Nausées matinales, fatigue intense, envies alimentaires étranges, sautes d’humeur et sens de l’odorat surdéveloppé (pas vraiment un super pouvoir, croyez-moi). Si vous avez déjà été enceinte – ou proche d’une femme enceinte – vous reconnaissez sûrement ces symptômes typiques de la grossesse. Et, bien qu’agaçants,...
24.07.2025
Comprendre votre risque de cancer de l’ovaire
+ Texte infographiqueToute personne ayant des ovaires peut développer un cancer de l’ovaire. La prévention n’est pas encore possible, mais certains facteurs augmentent ou diminuent votre risque. Facteurs augmentant le risque de cancer de l’ovaire : l’âge – être âgée de 55 ans ou plus. La plupart des cas de cancer de l’ovaire se développent après la ménopause...
24.07.2025
Le lien entre le tabagisme et le cancer urothélial de la vessie
Chaque année, près de 20 000 femmes aux États-Unis reçoivent un diagnostic de cancer urothélial de la vessie (CUB). Ce cancer est généralement associé au vieillissement car il met des années à se développer, selon Heather Mannuel, MD, oncologue médicale à l’Université du Maryland Greenebaum...
