स्वागत है इस सप्ताह के हेल्दी वीकली डाइजेस्ट में, आपकी स्वास्थ्य, सौंदर्य, पोषण और वेलनेस से जुड़ी ताज़ा जानकारियों के लिए आपका भरोसेमंद स्रोत। चमकदार त्वचा के रहस्यों से लेकर जैसे बरगमोट एसेंशियल ऑयल के फायदे और बिना धब्बे वाले सेल्फ-टैनिंग के तरीके, साथ ही सेमाग्लूटाइड की दिमागी स्वास्थ्य की रक्षा और अल्जाइमर का मुकाबला करने की क्षमता पर नवीन शोध तक – हम आपकी हर जरूरत का ध्यान रखते हैं। आयुर्वेदिक भोजन पद्धतियों से पाचन सुधारने के एक्सपर्ट टिप्स जानिए, महिलाओं के स्वास्थ्य से जुड़ी जरूरी बातें जैसे मिनिस्ट्रोक के शुरुआती संकेत और मेनोपॉज से जुड़ी बदलाव समझिए, और आत्म-स्वीकृति और संकल्प की प्रेरणादायक व्यक्तिगत कहानियां पढ़िए। नयी खोजों और सलाह के साथ अपने शरीर, मन और आत्मा की देखभाल करें और सशक्त बनें।
स्किनकेयर और ब्यूटी
22.06.2025
कैसे यह खट्टे खुशबू वाला एसेंशियल ऑयल आपकी वेलनेस रूटीन में इस्तेमाल किया जा सकता है
इस पर शोध प्रारंभिक है लेकिन आशाजनक दिखता है।
22.06.2025
बिना धब्बे और पूरे ग्लो के लिए बेस्ट सेल्फ-टैन रूटीन
सेल्फ-टैनिंग उन खूबसूरती के तरीकों में से है जिसे कई लोग अनिच्छा से अपनाते हैं, लेकिन अंत में इसे पसंद कर लेते हैं।
21.06.2025
सबसे अच्छे विटामिन C क्रीम जो चमक और लचीलापन देते हैं
यह चमक का समय है।
20.06.2025
अधिकतर प्रेस्ड पाउडर आपकी चमक को छुपा देते हैं - पर ये नहीं करते
हल्के, आसानी से मिल सकने वाले, और बेहद उपयोगकर्ता-मित्र फॉर्मूले आपकी सेवा में मौजूद हैं।
19.06.2025
सेलेना गोमेज़ के आइस क्रीम पेस्टल नेल्स मेरी पूरी समर मैनीक्योर योजना हैं - तस्वीरें देखें
ना बहुत गुलाबी, ना बहुत बैंगनी, और बेहद प्यारे।
19.06.2025
कुछ भी नहीं प्राकृतिक चमक जैसा लिक्विड ब्लश
यह एक जबरदस्त प्रभाव भी देता है।
19.06.2025
2025 में चमकदार और समान त्वचा के लिए 9 सर्वश्रेष्ठ विटामिन C सीरम
फिकेपन और काले धब्बों को अलविदा कहें।
महिलाओं का स्वास्थ्य
22.06.2025
50+ उम्र की महिलाओं को दिल की बीमारी के खतरे के बारे में एमडी से जानना चाहिए
इसका जवाब आपको चौंका देगा।
19.06.2025
क्या सेमाग्लूटाइड अल्जाइमर को रोक सकता है?
जून अल्जाइमर और मस्तिष्क जागरूकता महीना है। आशाजनक शोध की सूचना! अगर आप टीवी या कोई भी स्क्रीन देखते हैं, तो आपने शायद ग्लूकागन जैसा पेप्टाइड-1 (GLP-1) रिसेप्टर एगोनिस्ट, या GLP-1 दवाओं के बारे में सुना होगा। ये लोकप्रिय वजन कम करने वाली प्रिस्क्रिप्शन दवाएं ब्लड शुगर नियंत्रण और भूख कम करने में मदद करती हैं...
20.06.2025
हाँ, मेनोपोज के जेनिटौरिनरी सिंड्रोम से आपकी लैबिया सिकुड़ सकती है
यह वल्वोवैजाइनल बदलाव किसी भी समय पेरिमेनोपॉज या मेनोपॉज के दौरान शुरू हो सकते हैं।
20.06.2025
दो काले महिलाओं ने Accutane के प्रति अपने अनुभव साझा किए
साथ ही, क्यों गैर-सफेद मरीजों के लिए यह दवा उपयोग में कठिन होती है।
18.06.2025
महिलाओं में मिनिस्ट्रोक के 10 लक्षण जिन्हें अनदेखा नहीं करना चाहिए
अपने उपनाम के बावजूद, ट्रांजिएंट इस्कीमिक अटैक गंभीर है और इस समूह में अक्सर कम पता चलता है।
17.06.2025
आउटिंग असहनीय थी, लेकिन इसने मुझे मेरी यौनिकता स्वीकारने और अपनाने के लिए प्रेरित किया
जून प्राइड मंथ है। निकोल ऑड्रे स्पेक्टर द्वारा साझा। बचपन में मैं कभी ज्यादा नहीं सोचती थी कि समलैंगिक, बाइसेक्सुअल या ट्रांस होना क्या मतलब है। मैं एक कैथोलिक परिवार में पली बढ़ी हूं जहां यौनिकता और लिंग पहचान पर चर्चा लगभग नहीं होती थी। किसी समय मुझे एहसास हुआ कि मेरा...
पोषण और डायट
22.06.2025
4 आयुर्वेदिक भोजन नियम जो पाचन, ऊर्जा और समग्र स्वास्थ्य को सपोर्ट करते हैं
अपने अगले भोजन को स्वयं एक अनुष्ठान बनाइए।
22.06.2025
इस सामान्य नींद की दवा का सेवन आपके गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम को नुकसान पहुंचा सकता है, शोध बताता है
जानिए अपनी नींद और पाचन दोनों को सही पटरी पर लाने का तरीका।
22.06.2025
3 ऐसी चीजें जो एक न्यूट्रिशनिस्ट चाहता है कि आप तुरंत अपनी कॉफी में डालना बंद कर दें
कॉफी को हमेशा काला नहीं पीना होता कि वह स्वस्थ हो – लेकिन कुछ चीज़ों से बचना जरूरी है।
22.06.2025
इस पोषक तत्व की अधिक मात्रा खाने से आपके जीन को बदलकर कोलोरैक्टल कैंसर से लड़ने में मदद मिल सकती है, शोध बताता है
हमारे आहार में यह पोषक तत्व अक्सर कम होता है।
21.06.2025
10 ऐसे खाद्य "खरपतवार" जिनके बिना इस न्यूट्रिशनिस्ट का कहना है आप कभी भी नहीं फेंकना चाहिए
क्या आप अपनी सबसे कीमती उपज के हिस्से फेंक रहे हैं?
18.06.2025
डार्क चॉकलेट वास्तव में आपकी फाइबर लक्ष्य को पूरा करने में मदद कर सकती है, डाइटिशियंस के अनुसार
और हम आपके लिए इसे नाश्ते में शामिल करने का एक बेहतरीन तरीका भी लेकर आए हैं।
16.06.2025
आपको अपने तरबूज को धोना चाहिए, एक खाद्य सुरक्षा विशेषज्ञ के अनुसार
काटने से पहले यह महत्वपूर्ण कदम आपको फूड पॉयजनिंग से बचा सकता है।
वेलनेस और लाइफस्टाइल
19.06.2025
अगर आपको अभी ओवेरियन कैंसर का निदान हुआ है तो क्या करें
+ फ्लिपबुक टेक्स्ट स्लाइड 1 अगर आपको अभी हाल ही में ओवेरियन कैंसर का निदान हुआ है तो यहां कुछ कदम हैं जो आपको लेना चाहिए। स्लाइड 2 जानिए कि आप अकेली नहीं हैं। इस साल 20,000 से अधिक महिलाओं को ओवेरियन कैंसर का पता चलेगा। वर्षों के दौरान, बेहतर इलाज से...
