Benvenuta al Digest Settimanale Salute di questa settimana, la tua fonte di riferimento per le ultime novità su salute, bellezza, nutrizione e benessere. Dalla scoperta delle proprietà anti-acne dell’acido azelaico al rendere più speziata la tua colazione con deliziose overnight oats al chai e mirtilli, abbiamo tutto ciò che riguarda la cura della pelle e ricette gustose. Immergiti nei consigli essenziali di nutrizione, incluso come individuare una subdola carenza vitaminica che potrebbe sabotare il tuo sonno e quali spezie possono accelerare il metabolismo e favorire un equilibrio della glicemia. Sul fronte benessere, scopri la colangite biliare primitiva, una condizione autoimmune del fegato poco conosciuta, ed esplora spunti di riflessione sulle dinamiche di coppia con la psicologa Isabelle Morley. Inoltre, trova ispirazione nelle storie reali di resilienza di chi convive con il disturbo bipolare e informati su temi di salute femminile come il riconoscimento dei sintomi della preeclampsia, la comprensione dei rischi del cancro ovarico e l’importante legame tra fumo e tumore alla vescica. Rimani informata, motivata e pronta a prenderti cura della tua salute e della tua bellezza questa settimana!
Cura della Pelle & Bellezza
23.07.2025
Perché l'acido azelaico è l'eroe nascosto della tua routine anti-acne
Non c’è quasi nulla che non riesca a trattare.
24.07.2025
Overnight oats cremosi al chai e mirtilli
Se sei stanca della solita zuppa d’avena, questa ricetta ricca e speziata può dare una svolta alla tua colazione.
Nutrizione & Dieta
27.07.2025
Questa subdola carenza vitaminica rovina la qualità del sonno (e il 33% delle persone ne soffre)
Ecco come riportare i tuoi livelli a un buon punto per il bene delle tue ore di riposo.
27.07.2025
Usa queste 3 spezie per rendere il tuo cibo antinfiammatorio e migliore per lo zucchero nel sangue
Benessere & Lifestyle
23.07.2025
Parliamo clinicamente: domande e risposte sulla colangite biliare primitiva (PBC)
La colangite biliare primitiva (PBC) è una malattia autoimmune che colpisce principalmente le donne e le persone assegnate come femmine alla nascita (AFAB). La PBC danneggia il fegato e, se non trattata, può portare a gravi problemi come cirrosi e insufficienza epatica. La buona notizia è che esistono trattamenti disponibili che possono...
23.07.2025
15 minuti con: Isabelle Morley parla di ‘linguaggio terapeutico’, love bombing e cosa fare se provi il ribrezzo
Gaslighting. Triggered. Confini. Probabilmente hai sentito questa triade in un episodio di Love Is Blind o ti sarà capitato di incrociare almeno una di queste parole ultimamente sui social. Magari le usi anche tu. Oggi, il “linguaggio terapeutico”, ovvero l’uso di termini clinici nelle conversazioni quotidiane,...
22.07.2025
Vivo con il disturbo bipolare, ma non lascio che definisca chi sono
Luglio è il mese nazionale di sensibilizzazione sulla salute mentale delle minoranze Bebe Moore Campbell.Raccontato a Shannon Shelton Miller Quattro anni fa, mio marito mi ha trovato rannicchiata a terra nella nostra camera da letto, isterica e in lacrime. Stavo attraversando uno dei peggiori episodi depressivi che avessi mai vissuto...
25.07.2025
I migliori cibi per la salute mentale, secondo la scienza
La tua dieta può influenzare *tutti* i tuoi organi - cervello incluso.
Salute delle Donne
24.07.2025
Riconosci i segni della preeclampsia
Nausea mattutina, stanchezza, strane voglie alimentari, sbalzi d’umore e un senso dell’olfatto ipersensibile (non un superpotere, fidati). Se sei mai stata incinta - o anche solo vicino a una persona incinta - probabilmente riconosci questi sintomi come comuni in gravidanza. E, sebbene possano essere fastidiosi,...
24.07.2025
Comprendere il rischio di cancro ovarico
+ Testo infografica Chiunque abbia le ovaie può sviluppare il cancro ovarico. La prevenzione non è ancora possibile, ma certi fattori influenzano l’aumento o la diminuzione del rischio. Fattori che aumentano il rischio di cancro ovarico Età Essere donne di 55 anni o più La maggior parte dei casi di cancro ovarico si sviluppa dopo la menopausa...
24.07.2025
Il legame tra fumo e cancro uroteliale della vescica
Ogni anno, quasi 20.000 donne negli Stati Uniti vengono diagnosticate con cancro uroteliale della vescica (UBC). L’UBC è una malattia solitamente associata all’invecchiamento perché impiega anni per svilupparsi, spiega Heather Mannuel, M.D., oncologa medica presso l’University of Maryland Greenebaum...
