Ласкаво просимо до вашого Щотижневого здорового дайджесту, де ми пропонуємо найновіші ідеї та історії, щоб надихнути вашу подорож до добробуту від голови до п'ят. Цього тижня зануртеся у простий догляд за шкірою з масками для обличчя DIY з одним інгредієнтом маски для обличчя та експертні поради щодо вибору правильних експофіантів для зрілої шкіри, а також варто спробувати сироватки для тіла і найкращі формули ретинолу 2025 року. У сфері здоров’я сильні особисті історії підкреслюють важливість обізнаності про рак шкіри та виявлення часто ігнорованих станів, таких як еозинофільний езофагіт, а також оновлення про суперечливі косметичні засоби й вагітність тримають вас у курсі. Підкріпіть своє тіло мудріше з порадами про колагенові добавки, креатин для захисту мозку та корисні для шлунка звички. Нарешті, досліджуйте шум навколо водню в воді і що насправді говорить наука про його користь. Будьте на зв’язку і залишайтеся здоровими!
Догляд за шкірою та краса
25.05.2025
5 масок для обличчя з одним інгредієнтом для ледачих любителів DIY
Отримайте сяйво майже без зусиль.
25.05.2025
Що кращий для зрілої шкіри – AHA чи BHA? Ось що кажуть дерматологи
Додавання лише одного ексфоліанта у вашу доглядову рутину може принести довгий список переваг.
24.05.2025
Ви ігноруєте 90% своєї шкіри – але ці сироватки для тіла це виправляють
Вони легко наносяться і залишають шкіру немов унемовлено гладенькою.
22.05.2025
8 найкращих сироваток з ретинолом, які можна використовувати щодня у 2025 році
Без прихованих секретів.
22.05.2025
Ці BB-креми – магія для шкіри в пляшечці
Уявіть, що ваш зволожувач і відтінковий крем мали дитину.
20.05.2025
Продукти для догляду за тілом хочуть мене ліпити. У мене з цього проблема.
Я не можу уникнути кремів, які обіцяють підтягти, тонізувати і підтягнути моє тіло, і це має припинитися негайно.
Жіноче здоров’я
22.05.2025
Я думала, що занадто молода для меланоми
Розповідь Жаклін ФроеберТравень – місяць обізнаності про рак шкіри. Скільки днів на рік ти, по-вашому, засмагала? – запитував мене онколог. Я нервувала. Чи казати йому правду? Можливо, 300, – відповіла я, округлюючи в меншу сторону. Він майже впав із крісла. Я його не звинувачую. Я знала, що це...
22.05.2025
ТікТокери кажуть, що цей Dior lip oil затемнив їхні губи
Деякі люди - переважно чорні жінки - повідомляють про загадковий стан шкіри після тривалого використання продукту. Ми розібралися в цьому (з допомогою багатьох дерматологів і хіміків).
21.05.2025
Чи нормально кровоточити під час вагітності? Що варто знати – і коли звертатися до лікаря
Іноді це може бути нормою – а іноді причина для занепокоєння.
19.05.2025
Лікарі ігнорували мої проблеми з диханням, але це був еозинофільний езофагіт (EoE)
Розповідь Марні Гудфренд22 травня 2025 року – перший Всесвітній день EoE. Три роки тому моєму сину поставили діагноз, що спричинив багато стресу та змін у нашому житті. Через півтора року я почала відчувати печіння і стискання в грудях час від часу...
Харчування та дієта
25.05.2025
Ось чому ваша добавка колагену не працює (і що шукати замість цього)
Невелика тонкість щодо добавок колагену, про яку варто знати.
25.05.2025
Чи захищає креатин мозок від несподіваних травм? Що каже дослідження
Це набагато більше, ніж просто добавка для нарощування м’язів.
25.05.2025
Оглядачі кажуть, що ця добавка насправді допомогла стримати бажання їсти та керувати вагою*
Існують науково підтверджені поживні інгредієнти, які допомагають спалювати калорії.*
25.05.2025
Улюблені суперфуди лікаря та її найкращі поради щодо контролю апетиту і рівня цукру в крові
Ваш путівник для коригування сигналів голоду, покращення чутливості до інсуліну та підтримки довготривалого метаболічного здоров’я.
23.05.2025
6 шкідливих звичок для шлунка, які гастроентерологи хочуть, щоб ви припинили
Позбавтеся цих звичок, щоб уникнути розладів шлунку та проблем із травленням.
19.05.2025
15 варіантів швидкої їжі з високим вмістом білка, які рекомендують зареєстровані дієтологи, коли немає часу
Плюс, що робить їх розумним вибором, коли домашня їжа неможлива.
Добробут та стиль життя
21.05.2025
Водень у воді – це обман?
На відміну від поширеної думки, найепічніше поєднання в історії – це не арахісове масло з желе. Навіть не арахісове масло з шоколадом. Це водень та кисень. Коли два атоми водню шалено кохають одне одного, вони з’єднуються з атомом кисню, утворюючи воду. І ця гостра...
