مرحبًا بكم في نشرة هيلثي ويكلي دايجست لهذا الأسبوع، مصدركم الموثوق لأحدث أخبار الصحة، الجمال و العافية. من قصص ملهمة عن الصمود في مواجهة سرطان الثدي المنتشر HER2 الإيجابي إلى نصائح الخبراء لعلاج حروق الشمس واتجاهات العناية بالبشرة المبتكرة مثل أفضل كريمات التصفيف الجافة بالهواء والواقيات الشمسية الكورية المميزة، لدينا كل ما تحتاجينه لتتألقي. اكتشفي رؤى جديدة حول التغذية مع فيتامينات مفاجئة ترفع المزاج ووجبات فريدة معتمدة من الرياضيين، مع التعمق في أساسيات صحة المرأة - من الوعي بفشل القلب إلى العناية بالشعر لمقاومة الشيخوخة. بالإضافة إلى ذلك، تعرفي على تحديثات الحياة اليومية بما في ذلك اختبار لياقة شهير يدعي القدرة على التنبؤ بالعمر. كوني على اطلاع، مستوحاة، ومتمكنة وأنتِ تضعين صحتك من الأولويات هذا الأسبوع!
العناية بالبشرة والجمال
10.07.2025
قالوا لي أنني سأعيش لأربعة أشهر فقط، لكن مرت عامان - وأنا لم أنتهِ بعد
قصة حقيقية مؤثرة تروي معركة شخصية مع سرطان الثدي المنتشر إيجابي HER2 من خلال علاجات مبتكرة والدفاع عن حقوق المرضى.
09.07.2025
5 كتب صيفية صحية ساخنة للقراءة على الشاطئ
كتب موصى بها تركز على الصحة لفصل الصيف، تشمل موضوعات حول انقطاع الطمث، الصحة الجنسية، الشيخوخة الصحية، ورفاهية المرأة.
11.07.2025
أفضل 7 كريمات للتصفيف الجاف بالهواء لتسهيل تسريح شعرك
امنحي شعرك استراحة من الحرارة.
08.07.2025
هل الواقيات الشمسية الكورية فعلاً أفضل إلى هذه الدرجة؟
حماية من الأشعة فوق البنفسجية مع توهج طبيعي للبشرة.
08.07.2025
الجنس الممتاز مع إميلي جاميا: الجنس خلال الإجازة
كيف تساعد الإجازة على إعادة إشعال الحميمية ونصائح عملية لاستعادة تلك الشرارة في المنزل.
07.07.2025
كيفية علاج حروق الشمس بسرعة حسب توصيات أطباء الجلد
من الكمادات الباردة إلى الكريمات، هناك علاجات أفضل من غيرها.
التغذية والحمية
13.07.2025
تشعرين بالاكتئاب؟ هذا الفيتامين قد يرفع مزاجك بشكل جدي*
عندما يكون عالمنا الخارجي فوضويًا، تحتاج عوالمنا الداخلية إلى عناية خاصة.
11.07.2025
نجمة التنس إغا سفياتيك تؤمن بالباستا مع الفراولة - إليك رأي أخصائي التغذية
هل هذه الوجبة الغريبة والفريدة هي الوجبة المثالية بعد التمرين التي لم تعلمي أنك تحتاجينها؟
09.07.2025
6 عادات غذائية شائعة يعتقد أخصائيو تغذية الرياضيين أنها تضر بتمارينك
مفاجأة: البروتين ليس كل شيء.
صحة المرأة
10.07.2025
ما الذي تحتاج النساء لمعرفته حول فشل القلب
دليل شامل عن فشل القلب عند النساء - الأعراض، الأسباب، التشخيص، العلاجات، ونصائح نمط الحياة.
12.07.2025
العلم يكشف عن عامل خطر جديد لسرطان الثدي (خاصة عند النساء فوق 50 عاماً)
وهنا ما يمكنك فعله حيال ذلك
13.07.2025
تقول نساء من جميع الأعمار إن هذا العلاج الذي يستغرق 3 دقائق يجعل بشرتهن تبدو أصغر كثيرًا
تعرفي على علاج أفضله الجديد لطول عمر البشرة.
09.07.2025
5 طرق يتغير بها شعرك بعد الأربعين - وكيف تعتنين به مع التقدم في العمر
الهرمونات، الجينات، والتلف الطبيعي كلها عوامل قد تؤدي إلى تغييرات واضحة للكثير من النساء.
10.07.2025
11 معلومة يجب معرفتها عن نجمة الـ WNBA كايتلين كلارك
الخريجة من جامعة آيوا تواصل تحطيم الأرقام القياسية - ومساعدة كرة السلة النسائية على حظ عادل من الاهتمام.
العافية ونمط الحياة
07.07.2025
اختبار لياقة شهير في المنزل يدعي التنبؤ بالعمر - لكن هناك تحذير
لا تقلقي إذا تعثرتِ أو تمايلتِ أو فقدتِ توازنك بأي طريقة.
