이번 주의 건강 위클리 다이제스트에 오신 것을 환영합니다. 최신 건강, 뷰티, 영양, 그리고 웰니스 소식을 한눈에 모아 전해드립니다. 전이성 유방암에서의 강인한 삶의 이야기부터 부드럽고 탱탱한 피부를 약속하는 최고의 히알루론산 세럼까지, 전문가의 통찰과 최신 연구 결과를 모아 여러분이 가장 빛나고 건강하게 보일 수 있도록 도와드립니다. 골반 장기 탈출증 관리법, 자궁내막암의 최첨단 치료법 이해 등 핵심 건강 정보를 다루며, 신경과학에 기반한 통합 웰니스 루틴, 그레이브스병과 갑상선 건강에 관한 진실, 그리고 하루를 활기차게 만드는 실용적인 영양 팁도 소개합니다. 동기 부여가 필요하든, 전문가의 조언이 필요하든, 최신 뷰티 솔루션을 찾든, 이 다이제스트가 균형 잡힌 활기찬 삶을 위한 모든 것을 담고 있습니다.
스킨케어 & 뷰티
2025.06.24
나를 과소평가하지 마세요
에리카 림링거가 전하는 이야기
아이들이 2살과 3살 때 유방에 멍울이 생긴 것을 발견했어요. 맘모그램 예약을 혼자 했고, 결과를 확인하는 방사선과 의사의 표정을 결코 잊을 수 없습니다. 종양학과 전문의를 꼭 찾아야 한다고 들었을 때...
2025.06.27
수백 가지 히알루론산 세럼 테스트 – 최고 제품 공개
순식간에 부드럽고 탱탱한 피부? 가능합니다.
2025.06.26
매끈함의 완성: 스타일링 루틴의 완벽한 마무리 헤어 젤
매끈하게 묶은 번, 깔끔한 컬, 떠 있는 머리카락, 그리고 아기 머리카락의 완벽한 친구.
2025.07.01
신경과학자가 말하는 도파민 최적화 아침 루틴
더 행복하고 건강하며 집중력 있는 아침을 여는 가이드
2025.06.24
최고의 넥 크림은 보습 그 이상을 제공합니다
특히 섬세한 이 부위를 간과하지 마세요.
2025.06.25
2025년 모든 피부 타입에 딱 맞는 11가지 틴티드 선스크린
이 더 빛나는 포뮬러로 아침 루틴을 간소화하세요.
2025.07.01
통합 웰니스 루틴은 이 한 단계로 시작됩니다 - 당신은 하고 계신가요?
통합 웰니스 루틴은 이 한 단계로 시작됩니다 - 당신은 하고 계신가요?
여성 건강
2025.06.30
임상적으로 말하다: 자궁내막암 치료 옵션에 대한 질문과 답변
자궁내막암은 자궁 내막에 생기는 암으로, 미국 여성들 사이에서 네 번째로 흔한 암이며 50명 중 1명이 영향을 받습니다. 좋은 소식은? 의사들이 자궁내막암 치료를 위한 다양한 도구를 가지고 있으며, 특히...
2025.06.25
골반 장기 탈출증에 대해 꼭 알아야 할 5가지
6월은 골반 장기 탈출증 인식의 달입니다. 골반 장기가 예상치 못한 곳에서, 예를 들어 질관 밖으로 불룩하게 튀어나오는 것만큼 두려운 일은 드뭅니다. 하지만 걱정 마세요, 외계인과 만나는 게 아니랍니다. 이것은 골반 장기 탈출증(POP)이며...
2025.06.24
왜 흑인 여성들 사이에서 원심성 반흔 탈모증이 자주 오진되는가
흑인 여성들에게 흔한 탈모 형태인 CCCA가 왜 자주 잘못 진단되는지에 대한 이야기.
2025.06.24
임신 중 예상치 못한 탈모 증상
두껍고 윤기 나는 머리카락을 기대했는데, 오히려 잃어버렸어요.
2025.06.24
흑인 여성들에게 견인성 탈모가 머리카락 그 이상을 앗아가는 이유
세 명의 여성이 견인성 탈모와 함께한 여정을 공유합니다.
2025.06.25
여성의 수면무호흡 증상은 낮 동안의 피로처럼 미묘할 수 있다
여성들은 주로 스트레스, 호르몬 문제, 또는 수면 부족으로 여기지만, 그게 전부는 아닐 수 있습니다.
영양 & 다이어트
2025.07.01
나는 영양사이고, 이 보충제만큼은 꼭 추천하는 이유
그리고 그 이유입니다.
2025.07.01
알츠하이머 환자들이 흔히 결핍되는 중요한 항산화제들
건강한 식단이 얼마나 많은 이점을 주는지는 이미 잘 알려져 있습니다.
2025.06.26
영양사들의 음식 관점을 완전히 바꾼 7가지 작은 영양 팩트
잘못된 정보와 오해가 많은 이 분야, 믿을 만한 정보를 소개합니다.
2025.06.26
러너와 영양사가 추천하는 2025년 최고의 에너지 젤 7가지
땀 흘리고, 마시고, 짜내세요.
2025.06.25
2025년 최고의 주방용 퇴비통, 재활용기, 그리고 비닐봉투 5가지
음식물 쓰레기를 버릴 때 더 뿌듯함을 느껴보세요.
2025.06.24
2025년 최고의 프로틴 파우더 8가지
영양사가 인정한 선택지로 스무디, 셰이크, 베이킹에 활력을 주세요.
2025.06.24
자두가 정말로 자연 변비 치료제일까?
그리고 하루에 얼마나 먹는 것이 내 장 건강에 적당한지에 대한 이야기.
웰니스 & 라이프스타일
2025.06.30
그레이브스병 기초 지식
7월은 그레이브스병 인식의 달입니다. 그레이브스병은 주로 갑상선을 공격하는 자가면역 질환입니다. 조기 진단과 치료가 매우 중요한데, 치료하지 않으면 심부전, 골다공증과 같은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 이 내용은...
2025.06.25
Whoop 5.0 리뷰: 건강에 초점을 맞춘 통합 피트니스 트래커
모든 걸 제대로 하고 있다고 생각했는데, 아니었네요!
